长跑起水泡怎么办

长跑起水泡可以让它自然风干吸收，也可以拿酒精把针消完毒之后把水泡扎破，然后再把脚部清洁一下。可以换一个比较宽松一点的鞋子，不要让脚上的皮肤进行长期的强烈摩擦，注意脚部清洁，不要引起细菌感染。避免剧烈运动，也可以运用一些消毒的药膏来进行涂抹。

是因为皮肤表皮层磨合较大所产生的表皮毛细胞受到损伤。也可能是穿的鞋子过于束缚。