我便秘很严重,怎么样缓解?

待解决 发布时间:2025-01-22 7:35 悬赏分:0
病情描述:
我饮食很正常,但我便秘很严重,每天早晨吃蜂蜜加黑芝麻,这样才能有所缓解,可是一天不吃蜂蜜加黑芝麻就不行,也喝过润肠的,可是都是管一时的事,停止就又不行,但长期靠这些外在的来缓解便秘也不是事,想问一下有没有更好的办法?
回答:

对于便秘的原因比较多,从描述的情况看,如果吃蜂蜜和黑芝麻就可以通便,这种情况可能还是饮食的原因,可以适当增加纤维素高的食物,如新鲜的蔬菜水果以及粗粮,同时增加活动,有助于肠蠕动,可以有助于通便,平时也要注意多喝水,定时排便的习惯。

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