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如果有肚腩，在平时的空余时间可多进行仰卧起坐或是平板支撑等运动，能够锻炼腹部的肌肉，消耗掉腹部的脂肪，可以起到瘦肚子的效果。平时饮食也要注意忌口，多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，保持大便的通畅，也可帮助分解脂肪，能够避免腹部脂肪的增加。
病情描述：玉米毛什么功效作用
玉米毛的功效与作用。首先可以起到利尿、降压、促进胆汁的分泌，能增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。如果使用玉米毛煎水喝还可以对肾炎、膀胱炎、风湿病、高血压、肥胖、都有能起到一定的效果。玉米毛还可以控制水肿、黄疸、高血压、糖尿病、乳汁不通等功效。
病情描述：每天有吃维生素C的习惯，同房后吃了紧急避孕药，紧急避孕药和维生素c可以一起吃吗？
最好是不要一起吃，如果不注意的话有可能会对身体造成比较大的伤害，也有可能会出现呕吐腹泻的现象，平时在同房的时候还需要注意不要吃太多的避孕药，避孕药对身体的伤害是比较大的，而且还有可能会影响以后的生育，也有可能会造成月经紊乱的情况，同房的时候可以使用一些避孕套。
病情描述：蛋白的营养价值及功效
蛋白的功效和作用主要包括具有一定清肺的效果，同时还具有止咳以及化痰的功效，并且还具有相应的解毒效果。蛋白的营养价值相对于鸡蛋黄来说不是特别高，但是其中也含有一定的优质蛋白。所以适量的吃蛋白。可以补充身体所需要的营养，同时还有滋养肌肤的功效。
病情描述：远红外能量波对身体有什么功效
远红外能量波可以起到止疼和深度消炎的作用。这是因为远红外能量波可以直达患处，加快血液循环，因此可以起到消肿以及止痛的效果。同时，这种远红外能量波还可以使皮肤深处的脓液被吸收，因此也可以起到深度消炎的作用。尤其是一些腰腿疼痛的人群，更适合使用这种治疗仪。
病情描述：呆在家里这两个月，我胖了20斤，想快点瘦下来，男生快速减肥方法有哪些？
快速减肥的方法，一般是服用一些减肥的药物或者去医院进行抽脂的方法，能够快速的达到减肥的效果，那是这样对身体的伤害比较大，如果想要进行减肥，应该循序渐进的方法，比如在饮食方面的控制，然后再配合一些运动进行锻炼身体，这样对身体不会造成任何的伤害，也不会出现反弹。
病情描述：奇亚籽功效作用及禁忌
奇亚籽的功效有润肠通便的作用，这主要是奇亚籽含有丰富的纤维，能促进胃肠的蠕动而且也能湿润大便，从而改善患者便秘以及大便干结等症状。禁忌：奇亚籽和维生素同时食用会导致人体摄入过量的植物营养素；另外过多的摄入奇亚籽会导致胃肠道不适和腹胀。奇亚籽属于过敏性食物，过敏体质人…
病情描述：紫皮腰果的功效与作用
紫皮腰果具有很好的软化血管的作用，另外还可以防治胃肠疾病，清肺除痰。因为腰果含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化防衰老，抗肿瘤以及抗心血管病的作用，多含脂肪为不饱和脂肪酸，是高血脂、高血压、冠心病患者的食疗佳果。但是腹泻患者、肥胖患者以及对腰果过敏的患者不可以食用。
病情描述：宝宝爱吃手怎么办
宝宝爱吃手，如果是口欲期引起的，一般无需接受治疗。如果是饥饿导致的，需要适量喂养奶水。宝宝出现吃手的症状，可能会导致手上的细菌病毒进入肠胃中，需要做好手部的清洁消毒工作。此外也需要及时纠正宝宝吃手的行为，防止病情反复发作。
病情描述：宝宝今年二岁了，他爸说缺锌会影响智力的发展，小宝宝缺锌怎么补呢？
小宝宝缺锌多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有锌元素比较高的海制品也要多吃一些，还有贝壳类的食物。但是这个年龄段的孩子饮食补充
病情描述：牛奶鱼胶冻的功效
牛奶鱼胶冻的功效有保养皮肤，补充营养，益气养血，所以可滋养皮肤，防止皮肤干裂。而且可改善睡眠质量，缓解失眠的症状，在身体虚弱时食用能够提高身体素质，增强身体免疫力。同时对呼吸道疾病有不错的治疗效果。虽然牛奶鱼胶冻的营养价值比较高，但只能够辅助治疗疾病。
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