更新日期：2026-10-03 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 女孩如何减肥

女孩如何减肥

待解决 发布时间：2025-01-21 7:35 悬赏分：0
病情描述：
觉得自己有点胖想要减肥又怕伤身体影响发育，13岁女孩如何减肥？
回答：

13岁的女孩正处于生长发育期间，这个时候千万不要吃减肥药或者是使用其他的减肥产品，像这个年龄段想要减肥，最主要的就是加强体育锻炼，适当的进行体育锻炼可以帮助燃烧体内的脂肪，而且还能够增强抵抗力和免疫力。平时也要控制一下自己的饮食，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物。
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2024-06-07 07:30

问题：我超重二十斤怎么能减肥

病情描述：我的体重一直在增加，已经超过标准体重20斤了，我超重二十斤怎么能减肥？

回答：

可以选择有氧运动，比如游泳，爬山，跳绳每天坚持运动就可以起到减肥的效果，而且还比较健康不会出现反弹，但是在减肥期间，首先要注意良好的饮食习惯，不要暴饮暴食或者是每天过多的吃一些含有高脂肪类的食物，也会容易导致脂肪堆积，从而出现发胖的这种表现。
2024-05-23 09:01

问题：白醋炒菜的作用与功效

病情描述：白醋炒菜的作用与功效

回答：

白醋炒菜的功效主要是包括利于调味，起到开胃助消化的作用。而且白醋当中含有丰富的维生素等营养成分，一定程度上也可以起到补充钙、铁元素的作用，防止食物当中营养成分的流失，对于预防骨质疏松疗效极佳。老年患者日常炒菜适当的添加白醋，有助于预防心脑血管疾病。
2025-01-14 15:13

问题：鸡蛋可以和牛奶一直吃吗

病情描述：基本上我每天早上都是一个鸡蛋加牛奶，请问鸡蛋可以和牛奶一直吃吗？

回答：

鸡蛋和牛奶是可以每天食用的，因为鸡蛋和牛奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，对于身体每日的营养供给是非常有好处的。而牛奶还能够在一定程度上提高身体的代谢水平，如果每天晚上睡前适当的饮用一杯温牛奶，也能够起到很好的帮助睡眠的功效，除此之外，还可以适当的多食用一些新鲜的蔬菜和…
2025-01-24 21:34

问题：4岁女宝宝身高105厘米体重28斤正常吗

病情描述：我家宝宝4岁了，总是感觉有些矮，4岁女宝宝身高105厘米体重28斤正常吗？

回答：

4岁宝宝的这个身高和体重的标准基本上属于是正常的，所以说不用过于的担心，一般来说这个年龄阶段的孩子的身高要达到99~107，体重要达到14公斤到18公斤之间，体重稍微有一些偏轻了基本上是正常的，不用过于的担心，科学合理的喂养孩子就可以了，每个孩子生长发育的情况，体质的好坏都是不…
2024-06-09 12:58

问题：怎么烧菜才能保证维生素不损失

病情描述：医生您好，因为没有上班，最近我在家学烧菜，请问一下。怎么烧菜才能保证维生素不损失?

回答：

烧菜保证维生素不损失的方法有以下几点：首先，选菜尽量保留老叶，蔬菜叶片中维生素C的含量高于茎中的含量，外叶中的含量高于内叶。其次，蔬菜要先洗后切，因为蔬菜中很多维生素是水溶性的，长时间清洗或浸泡会造成营养损失。另外，菜要随切随炒，因为空气中含氧量高，特别是在高温和阳光…
2025-01-22 21:15

问题：宝宝六个月体重才13.4斤怎么办

病情描述：我儿子现在六个月了，我发现他非常的瘦小，才13.4斤。宝宝六个月体重才13.4斤怎么办？

回答：

六个月的男孩子体重应该是在6.5公斤到9.7公斤之间。小孩子的体重在13.4斤，说明孩子的体重还是在正常范围值以内的，就是有一点偏低可能这个号还是平常的吸收是有关系的，小孩子的吸收不好就会造成个子偏低的症状，平常可以适当的给孩子补充一些维生素和微量元素。
2024-05-24 07:37

问题：自己磨的米糊宝宝可以吃吗？

病情描述：我女儿5个月了，我想自己磨米糊煮给她添加辅食的，后期再加些蔬菜的。不想买外面的即冲米糊，总觉得是添加了很多的防腐剂，请问自己磨的米糊宝宝可以吃吗？

回答：

自己磨也是可以的，至于说是超市卖的有添加剂，这个不认同，幼儿的食品都是真空包装，因真空包装本身就有防腐的功能，也不用添加什么防腐剂，并且国家的规定，婴儿食品是不准添加防腐剂的。请放心好了，自己磨的话，如果磨的多了，也会变质的，更不好。
2024-05-25 21:17

问题：玉米粥的功效与作用能减肥吗

病情描述：玉米粥的功效与作用能减肥吗

回答：

玉米粥的功效与作用有减肥、降血压、增加记忆力、促进肠胃蠕动的效果。玉米粥的营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素、维生素等，其中所含的纤维素能够促进肠胃蠕动，有防便秘、肠炎的作用。玉米粥可以达到减肥的效果，是因为玉米里面的热量比较低，而且吃玉米粥…
2024-05-21 08:46

问题：女人吃无花果干的功效

病情描述：女人吃无花果干的功效

回答：

女人吃无花果干的功效，主要有促进消化、健脾开胃、防癌抗癌、提高抗病毒治疗的工作能力、降脂降压、防衰老等多种功效。如果经常出现消化不良的表现，适量吃无花果，能起到帮助消化的作用。无花果里面还带有糖分和植物酸，口感酸甜，适合食欲减退的人餐前服用，能起到健脾开胃健脾的作用…
2024-05-25 21:17

问题：玉米胡萝卜煮水功效

病情描述：玉米胡萝卜煮水功效

回答：

玉米胡萝卜煮水的功效是清热利尿、养肝明目、滋养脾胃、提升人体免疫功能，主要就是把玉米和胡萝卜的功效结合起来，可用于改善小便短赤、水肿、视力下降、眼部干涩、不思饮食、消化不良等症状。而且玉米和胡萝卜中还富含人体所需要的多种营养元素，平时可以适量的食用。
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