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平时多吃一些富含蛋白质的食物和脂肪高的食物，但是一定要吃的健康一些，不要吃一些油炸食品。富含蛋白质的食物，有鸡蛋，牛奶和各类瘦肉等等，在吃完这些食物以后，最好再做一些合理的运动，因为运动才能够将蛋白质迅速的分解，转化为肌肉。要多吃水果和蔬菜，保证身体需要的维生素和矿物质。
病情描述：最近想减肥但是没有时间想从饮食上减肥，我想吃一个月的苹果，吃一个月的苹果能减肥吗？
吃一个月的苹果并不能够减肥的，减肥一定要做到营养均衡，粗细搭配，这样才是健康的减肥方法，如果只是单一的吃某一种食物，不但不能够造成减肥，还可能造成身体素质下降，所以如果是想要减肥平常就多进行一些运动，因为多运动就能够使体内多余的脂肪进行燃烧。
病情描述：鱼翅的营养价值及功效与作用
鱼翅的营养价值比较高，能够滋阴壮阳，益气，开胃。鱼翅中含有丰富的胶原蛋白，能够预防骨骼老化，防止骨刺的生成。鱼翅中的鲨鱼软骨素，还能很好的滋养肌肤，防癌抗癌。鱼翅中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够很好的清除人体内血液中的胆固醇，软化血管，预防高血脂的发生。要注意，备孕…
病情描述：安哥拉树皮的作用与功效
安哥拉树皮的功效与作用主要有改善疲劳、改善肾功能、补充能量、提高机体的免疫力等。安哥拉树皮的使用方法主要是用于煮水，煮水
病情描述：平时吃的很多，但是还很瘦，像长胖一些。什么药可以使人长胖因为很瘦？
没有什么药物可以使人长胖，不要盲目的去尝试这样的一些药物，如果说尝试这些药物，不如吃一些保健品，提高一下身体素质，平时吃得多不一定会长胖，而且还不利于消化。要做到营养全面，荤素搭配好，不要挑食，各种的食物都要吃一些，这样才能够保证身体的营养，身体的营养保证充足的情况…
病情描述：前几天带儿子去检查身体，说是有点缺乏微量元素，微量元素如何补充？
微量元素的补充可以通过药物补充的方式来进行补充，而且要看一下自己具体缺乏哪一种微量元素，进行一些对症的补充，才能够起到比较好的作用，每个人的身体缺乏的元素都是不同的，要及时的补充，对身体的发育是有好处的，而且平时的饮食当中更是要做到营养全面，不要挑食，各种的食物都要…
病情描述：看到电视里说吃瘦素可以快速减轻体重，瘦素是什么东西可以减肥吗
你好，任何减肥产品，它的广告宣传都是非常完美的，但是它的副作用也是非常巨大的，特别容易造成内分泌紊乱，头晕头痛，腹泻，腹痛以及心脑血管方面的疾病，长时间吃的话身体承受不了，一旦停止用减肥产品，体重会迅速的反弹回来，所以还是建议通过控制饮食加强锻炼来减肥比较安全可靠。
病情描述：我生病了，医生建议我多补充维生素C，请问一下什么水果维生素c多？
猕猴桃，圣女果，橙子等水果里面含有的维生素c含量是比较高的，平时可以多吃些，能够补充身体所需要的维生素c。如果维生素c缺乏严重还可用维生素c片来补充。多补充维生素c有助于增强身体的免疫力，可以提高机体的抗病能力。而且维生素c还具有美白皮肤的功效。
病情描述：牛奶也喝了就是不响个，用了很多方法效果不明显，补充什么对长高有好处？
可以多吃一些富含钙物质比较丰富的食物，这样对于身体长高有一定的帮助，平时还要多注意均衡营养的搭配，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以多补充一些维生素和蛋白质，这样对于身体的发育也有一定的帮助，一定要注意不要让孩子养成挑食的习惯，不能吃太多的垃圾食品或者是膨化食品。
病情描述：益生菌组件固体饮料的功效与作用
益生菌组件固体饮料的功效与作用是维持肠菌均衡，因为益生菌中含有多种微生物，这种成分可以调节肠道的菌群，并提高机体的免疫力。经常被用于治疗便秘、拉肚子等病症。益生菌还可以刺激粘膜sIgA产生，给肠胃形成一道保护膜，所以肠胃不好者可以经常饮用。此外，还可以促进肠胃消化与吸收…
病情描述：茄子根的功效与作用及用法
茄子根的功效是能够缓解老年性气管炎、遗精、便血等等，另外如果外用的话也可以用来治疗冻疮，它能够起到清热利湿的一个作用，对
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