维c跑步前多久可以吃

维c跑步前一般在半个小时到一个小时左右可以吃，不能吃完维c之后马上跑步，否则会影响药物吸收。

维c主要是能够补充身体所需要的营养成分，并且维c在服用之后多数是通过尿液排出体外的。在饮食上要多吃一些含有维c比较丰富的水果和蔬菜，能够达到提高自身免疫能力的效果。