心里压抑怎么办

待解决 发布时间:2024-05-06 7:35 悬赏分:0
病情描述:
心里压抑怎么办
回答:
心理压抑可以向家人朋友倾诉,排解心中苦闷,也可以多参加户外活动,培养广泛兴趣,还可以通过咨询心理医生缓解紧张情绪,严重时可以在医生指导下使用去甲丙咪嗪等抗抑郁药来改善。在日常生活中要注意适当休息,不要过度劳累,做到饮食均衡,睡眠充足,保持心态平和,不要有太大压力。
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