吃菠菜补铁吗

待解决 发布时间:2025-01-20 7:35 悬赏分:0
病情描述:
孩子查微量元素其他都正常,有一点轻微的缺铁,说食补就可以不用特意补,吃菠菜补铁吗?
回答:

可以补铁的,但是补铁效果不太佳。虽然含的铁量数比较高,但是被人体吸收的铁含量却很少。如果缺缺铁严重的情况下也可以经过药物进行补铁。同时多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些含铁高的食物,多吃一些含维生素高的食物。多注意休息,生活一定要有规律,保持良好的心态。

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