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如何克服社交恐惧心理？

待解决 发布时间：2025-01-20 7:35 悬赏分：0
病情描述：
我今年19岁，我现在刚上了大学一个月，但是我有社交恐惧心理，不敢在班级里面发言，也不敢回答老师的问题，更不敢随便跟宿舍的人说话，请问如何克服社交恐惧心理？
回答：

不要随便给自己定性为社交恐惧症，只能说你现在很内向，还没有主动交往的意向。说明从小没有锻炼出来，现在已经19了，一定要想开，有大胆，主动交往。我们不比别人少什么，也不比别人缺胳膊少腿，没有任何人自卑心理可言。上课时一定要举手主动回答，锻炼自己，下课主动和同学们交往，包括男女同学。要自信，不要自卑。要养成好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。要勤洗衣服，勤洗澡，要赶时髦，来增加信心。
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2025-01-17 09:15

问题：紧张时肾部有异样的感觉正常吗？

病情描述：我从小有个毛病，一紧张起来，肾那个位置就觉得怪怪的，也不是那种很难受的感觉，但也让人忽略不了，去医院检查肾部也没什么问题。每次一紧张就这样，导致很多事情都做不好，所以紧张时肾部有异样的感觉正常吗？

回答：

你好，根据你的情况看如果你到医院检查肾部并没有发生任何的问题，这说明肾部是很健康的，你是在紧张的时候出现肾部有异样的感觉，这种情况很有可能是由于你到心理原因所造成的，往往会给自己心里暗示，可能会感觉到肾部有异样的，所以我建议你最好分散注意力，避免紧张的心情。
2024-05-23 12:57

问题：婴儿燕厌食是怎么回事呢

病情描述：婴儿燕厌食是怎么回事呢？

回答：

有可能是疾病引起的，比如急性呼吸道的感染或者是胃肠炎，都会影响食欲，也有可能是体内缺乏微量元素引起的，比如缺乏锌就会影响食欲，可以进行微量元素检测，适当的补充。也有可能是营养不良、贫血，或者是消化道功能比较弱，也会引起厌食的情况，可以给宝宝用热毛巾、热水袋做腹部热敷…
2024-05-20 22:31

问题：为什么考试紧张给老师背书脑袋空白

病情描述：我从上学以来，每次有考试或者是和老师说话就特别紧张，请问为什么考试紧张给老师背书脑袋空白？

回答：

因为过度紧张的时候，活跃的主要是大脑的情绪区域，这个时候大脑的理智控制能力就会减弱，所以就会导致出现大脑一片空白的情况。你需要进行心态上的调整，首先你可以在极度紧张的时候进行一下深呼吸，让自己逐渐的放松下来，然后再去回想一下具体你想要表达的内容，这个时候就容易启动理…
2025-01-16 18:01

问题：严重恐艾症该怎么治疗？

病情描述：朋友的前男友被查出得了艾滋病，她知道以后特别崩溃，一直害怕自己也会得艾滋病，整天处于恐惧和焦虑之中，最近还有腹泻头疼的现象，心理医生说她是恐艾症，而且很严重，所以严重恐艾症该怎么治疗？

回答：

你好，根据你所提供的情况，你的朋友有这种心理很正常，建议他六周12周的进行进行艾滋病抗体检查，如果12周检查是阴性的话，应该没有问题了，所以就不用如此恐惧和焦虑了，建议他试到了增加运动，来减少恐惧和焦虑的心理，实在不行的话，去心理科进行心理疏导
2024-06-04 08:43

问题：恐艾症怎么治疗？

病情描述：医生，你好，我从小就有强烈的洁癖症，一点点脏都受不了，一天要洗十几次手不然心里不舒服，跟女朋友同房我总是担心会得艾滋病，有时候跟女朋友同房到一半我就好想去洗澡，好烦恼，怎么办，恐艾症怎么治疗？

回答：

因为这些经历，感染艾滋病病毒的可能性非常低，尽管艾滋病毒传染性更强，但毕竟是有限的传输方式，大多数情况下，不是多大的问题，不需要过于担心，一定要放松心情，没有什么问题不能解决，你要相信自己，只要没有高危性生命，通常不使用血液制品，所以平常的接触不会感染了艾滋病毒。
2024-05-19 10:03

问题：心里不舒服难受紧张总是没力气是什么原因

病情描述：害怕被老师点名批评，看到老师时很紧张浑身都没力气了，心里不舒服难受紧张总是没力气是什么原因？

回答：

心里面不舒服，紧张难受，没有力气的原因，要考虑的因素是比较多的，可能是因为自己心理作怪，心理方面的因素心理暗示比较多，总是害怕被老师批评，所以说看到老师就会有一种条件性的反射，还是要调整一下自己的这种状态，因为学生的任务就是学习被老师点名批评，或者是被老师叫出来答题…
2025-01-20 12:52

问题：小孩突然结巴是什么原因？

病情描述：我家孩子之前说话一直很正常，从来不会有结巴现象，但是最近这段时间突然说话结结巴巴，停顿很多，也老是说不出来，而且也发不出声。请问，小孩突然结巴是什么原因？

回答：

这种情况多数是由于孩子过于紧张焦虑或模仿他人引起的，孩子出现这种情况时应避免斥责孩子，以免加强孩子结巴的症状，家长要耐心的引导孩子控制好自己的情绪，循序渐进训练说话的咬字和发音，把握好说话的节奏，鼓励孩子多表达自己的想法，重新建立孩子的自信心。
2025-01-17 10:41

问题：关于上次恐艾弄出来的阴影。

病情描述：关于上次恐艾弄出来的阴影。

回答：

进行婚检时是不会检查是否有性病的，但是如果进行高危性生活的话，最好去医院进行一个抽血检查，看一下身体是否感染了艾滋病毒，艾滋病毒具有一定的传染性，对于身体的健康状况会有很大的影响严重会造成患者死亡。建议在日常生活中避免进行高危性生活，而且在没有确诊是否感染艾滋病毒前…
2025-01-22 10:25

问题：厌食症暴瘦该怎么办？

病情描述：厌食症暴瘦该怎么办？

回答：

你这年龄，出现厌食症的话，需要考虑是否是脾胃虚弱引起的，其主要临床表现就是不想进食，或者伴有腹泻，或者有消瘦的症状的，所以是需要就诊检查的，可以中医科检查，看是否与脾胃虚弱有关，如果是的话，可以谨遵医嘱服用健脾丸，并注意平时进行锻炼。
2025-01-22 09:13

问题：儿子今年一年级了，从小一直好动，现在忽然自闭了是怎么回事？

病情描述：您好。我儿子今年一年级了，从小一直好动，现在忽然变自闭了是怎么回事？我儿子才七岁又是个男孩，我觉得好动一点很正常，但是不知道为什么我发现他上了一年级之后就不爱玩了，也不爱说话，平时都呆房间里，叫也不应

回答：

出现这样的情况，作为家长而言，一般需要提高警惕，这个时候首先应该带着孩子去当地医院的精神心理门诊，所以想具体的检查。或者是前往当地比较知名的儿童医院，儿童生长发育科请医生帮助孩子判断一下目前的情况，都是情况下这么小的宝宝发生自闭症的可能性不是很大。
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