如何戒手淫啊

待解决 发布时间:2025-01-20 7:35 悬赏分:0
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如何戒手淫啊
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戒手淫的方法为多参加社会活动,适当的活动、转移自身注意力等。比如患者需要多与朋友沟通,避免长时间的宅在家里,这样可以更好的避免手淫。睡觉前不要看黄色书籍,保证规律的作息,多参加公益行的活动,可以适当的做俯卧撑,这样对于手淫也具有一定的制止效果。

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