补铁是饭前还是饭后

待解决 发布时间:2025-01-20 7:35 悬赏分:0
病情描述:
检查说缺铁需要补,我想要咨询于一下补铁是饭前还是饭后?
回答:

补铁在饭前或者饭后吃都是可以的,不过一般都是建议在饭后吃。因为在饭前吃的话,会加重肠胃的负担,身体就没有吸收补充的铁剂。饭后半个小时再吃,这样食物在体内大量消化了,补充铁剂就可以让身体吸收。不仅有促进胃肠蠕动、让肠胃更好消化的作用,还可以增强机体的免疫力。

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