吃什么食物可以降低血糖

待解决 发布时间:2025-01-17 7:35 悬赏分:0
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吃什么食物可以降低血糖
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吃一些粗粮可以起到辅助降低血糖的作用,比如燕麦、糙米、高粱米等,这类食物含糖量较少,不仅可以增加饱腹感还能促进代谢。另外,像苦瓜、洋葱这类能够促进胰岛素分泌的食物,血糖高的人适量食用对控制血糖也是有帮助的。

高血糖的人在饭后要适当的增加一些运动量。

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