更新日期：2026-11-03 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 怎么样才可以减肥成功

怎么样才可以减肥成功

待解决 发布时间：2025-01-17 7:35 悬赏分：0
病情描述：
尝试过很多次减肥的方法，但是都失败了，怎么样才可以减肥成功？
回答：

想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿。要通过有氧运动配合科学的膳食来消耗身体的热量，燃烧脂肪，从而达到良好的减肥目的。可结合自身情况选择游泳，跑步，骑单车等有氧运动来锻炼身体，并且每天要保持40分钟到两个小时的运动量。饮食上也要严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。
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2025-01-15 17:21

问题：婴儿可以吃巧克力吗

病情描述：婴儿可以吃巧克力吗

回答：

婴儿是不可以吃巧克力的，婴儿的胃肠消化能力相对较弱，所以暂时只能吃配方奶或者母乳来补充身体所需的营养，巧克力当中含有一定的咖啡因等成分，对婴幼儿的胃肠会造成一定的刺激，而且还会对大脑造成影响。通常孩子一周岁以后可以适当的吃巧克力。
2024-05-25 10:23

问题：椰子肉鸡汤的功效与作用

病情描述：椰子肉鸡汤的功效与作用

回答：

椰子肉鸡汤的功效与作用有丰富的营养成分，能补充维生素和微量元素，增加机体的免疫功能，增加血液循环，补充蛋白质，有补气补血的作用，同时还有美白美颜的作用，椰子肉鲜嫩味美有利于消化吸收，鸡汤又能大补元气，老少皆宜，这些物质既含有丰富的营养成分又能被机体消化吸收，是可以经…
2024-05-26 21:20

问题：儿童瘦小，要吃些什么好？

病情描述：医生您好，我同事一个儿子现在5岁了，我发现他比其他小孩子都要瘦小，看着觉得很心疼，所以打算买些吃的带给小孩子吃，我想要请问一下，儿童瘦小，要吃些什么好？

回答：

孩子偏瘦，有可能是孩子平时营养摄入不够，或者是孩子平时零食吃得太多。想要孩子身体长肉最好的办法就是不要给他零食吃吃。平时一日三餐要合理搭配，营养均衡就可以啦。如果给孩子准备的零食太过丰富，孩子吃过这些零食之后，对主食肯定是不爱吃了。
10-06 13:13

问题：驼奶对老年人的功效与作用

病情描述：驼奶对老年人的功效与作用

回答：

驼奶对老年人的功效与作用：宁心养胃、健脾护肝、增强体质、强健骨骼、镇静安神等功效。辅助治疗一些慢性的疾病，例如糖尿病、乙
2024-05-26 13:17

问题：猪头的营养价值与功效

病情描述：猪头的营养价值与功效

回答：

猪头有食疗的功效，能提高人体的免疫能力、增强记忆力，还可以起到养胃健胃、抗衰老、消食的作用。猪头里面的营养成分比较多，最主要的营养成分就是脂肪、碳水化合物、蛋白质。猪头适合阴虚的患者服用，如果患者出现心烦、咽喉疼痛等表现，通过饮食上适量吃一些猪头，能补充身体的营养。…
2025-01-26 22:45

问题：宝宝吃药吐怎么办

病情描述：宝宝吃药吐怎么办

回答：

宝宝出现吃药吐的症状，需要更换宝宝所吃的药物，多给宝宝吃比较甜的药物，避免病情持续加重。此外也需要及时安抚宝宝的情绪，以免对药物过于抵触。在日常的生活中，也需要多吃一些营养含量丰富的食物，能够起到提高身体免疫力的作用。
2025-01-24 23:51

问题：减肥晚上能吃红薯吗

病情描述：这几天都在减肥，晚上肚子饿就想吃红薯来补充。减肥晚上能吃红薯吗？

回答：

可以吃红薯，但是要适量使用，不能吃得过多，红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的快速消化，减少热量吸收，减肥在控制饮食的同时，平时一定要增加体育运动，比如游泳，跳绳，跑步等，建议每天要运动至少两小时，来促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。
2025-01-23 08:50

问题：身高165体重66公斤胖吗

病情描述：经常被人说胖，现在居然连男朋友都叫我减肥，身高165体重66公斤胖吗？

回答：

身高和体重体重稍微有一些偏胖了，还是要进行一下，相关的控制是比较好的，一般来说这个身高的体重控制在60公里左右基本上就可以了，在日常的饮食当中进行一些相关的调整，还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃得太多一些胆固醇含量比较高的食物也要少吃一些。
2024-05-23 12:56

问题：楮树果实的功效与作用

病情描述：楮树果实的功效与作用

回答：

楮树果实的功效与作用有提高记忆力，促进脑部发育，因为楮树果实有大量氨基酸和矿物质，还能减少患老年痴呆的几率。一般成熟后就可以直接食用，能补充大量营养，因为能促进消化，还可以健脾益胃，提高肠胃的消化功能。外敷还能杀菌消毒，尤其是对于伤口能减少感染的情况。
10-06 13:14

问题：茶叶放盐有何功效

病情描述：茶叶放盐有何功效

回答：

茶叶放盐有防中暑、消除疲劳、治疗痔疮、清内热的功效，茶具有降低心脑血管发病，降低胆固醇，抗血压等作用，和盐水在一起食用也
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