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减肥离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼。科学的饮食，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些高热量的食物，像油炸类的，还有甜食等。适度的运动可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等，每天至少要运动40分钟以上，长期坚持就能够达到一个减肥的效果。
病情描述：我生病了，医生建议我多补充维生素C，请问一下什么水果维生素c多？
猕猴桃，圣女果，橙子等水果里面含有的维生素c含量是比较高的，平时可以多吃些，能够补充身体所需要的维生素c。如果维生素c缺乏严重还可用维生素c片来补充。多补充维生素c有助于增强身体的免疫力，可以提高机体的抗病能力。而且维生素c还具有美白皮肤的功效。
病情描述：我想通过减肥去追我的男朋友，请问一下，减肥快速方法?
减肥没有什么快速的方法的，想要减肥就需要通过运动来进行减肥。如果是每天慢跑一个小时，两个月左右的时间就能够减肥成功，如果是每天慢跑30分钟到40分钟，大概需要三个月左右时间才能够减肥成功。并且在减肥期间还需要调整好饮食，需要少吃一些油腻食物。
病情描述：身材特别的肥胖，打算通过节食来减肥。进行节食减肥为什么吃的少也不瘦？
要减肥，不要太过心急，没有很多天的坚持是很难看到效果的，不要认为三两天通过节食人的体重就很容易瘦下来，如果减肥这么容易成功的话，那么就不会有很多人因为肥胖而烦恼了，建议你做一个长久的减肥计划，按计划来进行，在饮食方面要做到清淡饮食，在运动方面要多多锻炼。
病情描述：我的身体特别的瘦看起来没有什么营业请问一下医生吃什么容易长胖！
可以多吃一些高热量高脂肪的食物，这样对于身体长胖有很大的帮助，也可以多吃一些比较容易消化吸收的食品，加强身体里营养的摄入量，也可以去医院做个比较详细的消化吸收系统的检查，查看一下是否存在问题，如果有的话可以服用一些治疗效果比较好的药物，这样也能够帮助食物更好的吸收。
病情描述：花生黑豆浆的功效
花生黑豆浆的功效有开胃、健脾、活血化瘀、改善脾胃功能、降低血脂、血压、血糖。而且花生里面还含有大量的氨基酸，能够达到补充氨基酸的效果。有高血压的患者平常可以通过花生黑豆浆来降低自己的血压，而且脾胃功能虚弱的患者也可以通过花生黑豆浆来进行治疗。
病情描述：长高的好方法是什么？我家孩子个子太低了，有点着急，怕以后长不高了。
长高的好方法，平时可以多吃些含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品，要保证营养均衡。同时要适当的参加体育锻炼，每天可以跳绳跑步，平时可以适当的晒晒太阳。也可以给孩子做个微量元素的检查，缺什么适当的补一补。不要让孩子吃得过饱，尤其热量高的食物，尽量不要吃快餐。
病情描述：老年人补锌补钙的话，吃哪种药比较好呢？一般吃多少比较好呢？
老年人如果说想要补锌，补钙的情况下可以到正规的药店去选择老年人所需要的一些产品来进行相关的补充吸收的效果可能会好一些，因为现在的药物也比较多，选择适合自己的才是最重要的，具体是多少要根据自己所选择的药物来决定，平时的时候建议饮食方面也要进行相关的补充。
病情描述：宝宝已经连续补钙三个月了，不知道该不该继续补下去，儿童钙片可以长期吃吗？
在孩子发育的过程中是可以长时间补钙的，但是建议注意用药后看看效果，如果没有明显缺钙的症状等，那可以停止用药的，长时间用药也可能会诱发不良反应的，注意看一下孩子的食欲和睡眠的变化是否正常，注意多增加户外活动可以促进钙元素的吸收的，多吃瘦肉和牛奶。
病情描述：体重一直下不来想快速健康的减肥有什么好的方法呢？希望见效快一点。
体重下不来，考虑是摄入的热量过多，运动过少，导致脂肪堆积，建议你平时加强锻炼，每天运动的时间不要少于一个小时，多做一些跑步，篮球，乒乓球，羽毛球等有氧的运动，饮食上要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，不要吃过于油腻的食物，含糖多的食物也不要吃。
病情描述：刺梨泡水喝的功效与作用及禁忌
刺梨泡水喝的功效与作用是生津润燥、清热消暑、化痰，还具有防癌抗癌的作用。经常用刺梨泡水喝可用于改善咽喉肿痛，对脾胃虚弱所引起的身体不适也有很好的调理效果。总而言之刺梨中所含有的药用价值和营养价值非常高，对人有很好的滋补作用。禁忌是脾胃虚寒者尽量别吃刺梨，而且刺梨泡水…
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