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腹部型肥胖，平时可以多做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐也可以转呼啦圈，做瑜伽的都可以帮助减掉腹部脂肪。也要控制好自己的饮食，尽量每餐吃7分饱，晚餐在5点之前吃。控制饮食，再加上适当的锻炼，才是最安全，也是最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才能够达到理想的效果。
病情描述：现在我在减肥，听好朋友说吃绿豆可以减肥。吃绿豆可以减肥吗？
绿豆并没有减肥的功效。绿豆一般可以起到益气消暑、清热解毒的作用，对减肥并没有多大功效。如果想要减肥，建议养成良好的作息习惯，可以多进行体育运动，做到健康减肥。饮食上应该多吃蔬菜水果，平衡膳食，少吃肥肉，可以吃一些鱼类。一般不建议节食减肥，对身体没有好处，体重有可能会…
病情描述：咸青梅的功效
咸青梅是一种碱性水果，主要功效有调节体内酸碱平衡，富含有微量元素和一些有益的矿物质和有机酸，能够很好的调节胃肠道功能，帮助消化，促进食欲。加速胃肠道蠕动，保持大便通畅，缓解和预防便秘的发生，及时排出体内毒素，还能很好的保护肝脏。还同时具有消炎杀菌的作用。
病情描述：针叶樱桃维生素c的作用和功效
针叶樱桃维生素c的作用和功效有预防皮肤衰老、美容养颜、预防免疫力低下的功效。维生素c是一种对身体非常有好处的东西，能够有效的防止皮肤老化、达到美容养颜，提高人体免疫力的作用，而针叶樱桃所含的维生素含量非常高，比普通维生素c的效果更加显著，非常适合女性和体质虚弱的人食用。
病情描述：椰子鸡汤的做法的功效
椰子鸡汤的功效和作用时具有抗身体衰老的效果，还具有补血以及不气的功效，同时能调节身体的免疫功能，可以提高身体的抵抗能力和免疫能力。如果女性有宫寒等情况，或者是在来月经的时候会有小腹部疼痛感存在的时候，会有很好的缓解效果，并且还具有健脾的作用。
病情描述：孩子最近老是指尖脱皮，别人说是缺b12,缺乏维生素b12的症状有哪些？
缺乏维生素b12一般会出现身体乏力，贫血，记忆力下降，精神抑郁，四肢颤颤等神经系统损伤，还可能会引起心血管疾病的事情发生，比如头疼，头晕，胸闷等症状，缺乏维生素b12主要是由于吸收不良所引起的，建议带孩子去医院做微量元素的检查比较好，根据缺乏的情况采取针对性的治疗。
病情描述：我女儿上次去医院检查，发现他缺锌又缺钙。儿童缺锌和钙如何同补，吃什么东西才有效。
可以直接选择一些含有钙锌的口服液，现在有好多钙和锌成分的口服液都是放在一起的，所以直接给孩子去喝就行了。孩子缺钙缺锌是目
病情描述：我今年12岁了，平时来月经的时候体重有变化，请问来月经体重会增加多少？
每个人的情况不同，所以来月经的时候体重会增加多少也是不一样的，来月经的时候一定要注意不要吃生冷寒凉的食品，以免会引起宫寒的情况。可以多喝一些热水或者是红糖水，这样对于调理月经效果会比较好一些，来月经的时候也可以多吃一些补血效果比较好的食物。
病情描述：常年患有严重的脚气，双脚也非常容易出汗，严重脚气病且脚上经常出汗怎么治疗？
脚气一般是由于真菌所引起的，对于脚底出汗的这种情况，跟脚底汗腺分泌比较旺盛存在一定的关系，由于脚部经常出汗，所以很容易滋生细菌，建议更换透气性相对比较好的鞋子，另外要使用纯棉的袜子，这样对抑菌有一定的帮助作用，而且要每天清洗脚部，也可以适当的使用抑菌的喷雾。
病情描述：我最近觉得自己的身体真的是不舒服，请问男性25羟基维生素d不足需要吃什么？
25羟基维生素d主要就是能够帮助钙的吸收。如果这种维生素缺乏的时候，在平时可以适当的多吃一些蛋黄，或者黄色的蔬菜，也可以吃动物肝脏，这些都能够帮助身体补充维生素d。此外也可以吃鱼肝油来补充，必要的时候也能通过维生素注射液来缓解，平时可以多到户外晒一下太阳。
病情描述：南瓜秧尖功效与作用
南瓜秧即尖有清热解毒、润肠通便、预防高血压等功效与作用。南瓜秧尖是一种很好吃而且又健康的绿色蔬菜，既可以用来炒着吃，也可以用来煲汤。南瓜秧尖是高钾低钠的蔬菜，不仅能够促进人体钠盐的代谢，而且对于预防高血压有一定的作用，经常吃还可以保护视力，预防夜盲症。
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