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你好，只要平时饮食和运动方面科学合理的规划，那么就可以既能长高又不长胖，建议多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，紫菜，芝麻，虾皮，豆制品，苹果，瓜子，花生等等食物都行，另外在运动方面一定不要怕，辛苦，尽量参加一些户外运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球都可以。
病情描述：喜欢吃五谷杂粮，特别的糯米，会做成各种美食吃，吃糯米会胖吗？
你好，就算是五谷杂粮，如果过度的去吃也是不行的，糯米这种食物淀粉含量比较高，并且如果长时间炖煮的话，会将糯米中的糖分给煮出来，吃多了更是不行的，想要减肥就要注意清淡饮食，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，油炸食物烧烤都是不能够吃的。另外一定要多运动，千万不能够懒惰。
病情描述：父亲刚做完甲状腺结节切除术，不知道早上吃什么好，甲状腺手术后吃什么早餐为好？
手术以后首先要清淡饮食，早上可以吃一些鸡蛋，或者是喝一杯鲜牛奶，也可以喝一些豆浆，或者是喝小米粥，百合粥或者是蔬菜粥都是可以的。平时一定要多注意休息，不要想的太多，要保持良好的心态，如果心情不好都会影响到病情的恢复，不要吃含碘高的食物，多喝水。
病情描述：西红柿炒西兰花的功效与作用
西红柿炒西兰花的功效与作，可以有效提高身体的免疫力，而且西兰花里边还有很丰富的维生素和营养成分，对于高血压或者是高血脂的患者也可以起到辅助治疗的作用。西兰花还有很丰富的维c也有一定的抗癌作用 ，而且西兰花和西红柿也有很丰富的膳食纤维，经常吃也可以增强体质。
病情描述：液体钙拆封多久不能喝
只要不变质就可以喝，因为液体钙是以珍珠扇贝鲨鱼软骨为原料，经超低温冷冻提取浓缩而制成的，它既保留了海洋钙的天然活性和科学配方，超细液体状态很容易吸收，长期服用有利于健康，建议最好还是打开之后不要放的太久，尽快是短时间内喝完，也保证钙的新鲜程度。
病情描述：辣椒炒肉营养功效
辣椒炒肉是一种比较有营养的美食，具有开胃消食，暖胃驱寒，促进血液循环，美容肌肤，降脂减肥，止痛散热的功效，而且辣椒中含含有丰富的维生素a，维生素b以及膳食纤维也很丰富。如果长期吃辣椒炒肉，可以有效的补充维生素，同时也可以促进消化液分泌，增进食欲。
病情描述：两个月大的宝宝能吃蔬菜吗
两个月大的宝宝是不能吃蔬菜的。由于宝宝的年纪比较小，并且肠胃功能还会发育完善，蔬菜中含有膳食纤维等物质。如果吃蔬菜，不仅会加重肠胃的负担，还可能会出现消化不良等身体不适。要想给宝宝补充营养物质，宝妈可以多吃些有营养的食物，通过乳汁进行哺乳。
病情描述：三个月的宝宝吃手怎么办
三个月的宝宝吃手属于正常的现象，妈妈不要过多干预孩子吃手的现象，但是要注意卫生，勤洗手，避免细菌滋生给身体带来一定的损伤。三个月的宝宝吃手可能是出于好奇心，也可能是饥饿引起的。在日常生活中，可以适当给宝宝喝温开水，加速新陈代谢。
病情描述：苹果醋的功效与禁忌
苹果醋的功效包括瘦身减肥、清理血管垃圾、促进身体排毒、美容养颜以及缓解身体疲劳，苹果醋当中含有丰富的果胶、维他命素以及矿物质成分，能够加速血管当中的垃圾清理，从而提高人体的免疫力。但是一般不建议空腹使用苹果醋，而且开盖以后不能够放置太长的时间。
病情描述：吃什么食物可以补充高蛋白
补充高蛋白的食物还是比较多的，在日常生活中比较常见的是奶制品，各种的肉类，蛋类，豆制品等等里面含有的蛋白质成分都很高。蛋白质对人体起着非常重要的作用，因为身体的细胞以及各个脏器都需要蛋白质的支持，才能够使机体正常的运转，如果蛋白质不足的话，也就会引起一些疾病发生。
病情描述：我最近脸上出来好多痘痘，听说维生素A可以抑制皮脂，维生素A可以抑制皮脂吗？
维生素a是不可以起到这样的作用的，而且脸上长了很多的痘痘，通过维生素a也不能够起到治疗的作用，还是不要盲目的去使用，因为每个人的具体情况都是不一样的，首先还是要减少痘痘的，发生，在日常的饮食当中，不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，尽量养成好的生活习惯，不要熬夜。
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