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神经内科主任医师

心里发紧总处于紧张状态怎么办？

待解决发布时间：2025-01-16 7:35

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病情描述：
从小胆子比较小，考试的时候还是老师喊我提问的时候，都会特别紧张，就算知道答案都有时候不敢讲出来，现在进入社会之后更加严重，面试的时候甚至不敢面对考官的问题，心里发紧总处于紧张状态怎么办

回答：

心里发紧不自信这个很容易出现临场发挥能力的下降的情况，如果长期的心里紧张，也可能是存在焦虑症，你的情况应该建立起自信心，比如说应该通过自身的能力提升，知识的补充，日常习惯对自己进行鼓励这些方面来提升，当然也可以直接去心理科通过认知行为疗法来帮助治疗改善。

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神经内科主任医师

2024-05-26 15:50

问题：老公有外遇我该咋办？

病情描述：老公有外遇我该咋办，我儿子10岁了，现在每天都很晚回家，最近总是觉得不舒服，身体不行弄的做其他的也没心情，不知道该怎么办了，这种情况去医院挂什么科呢，中医会有好办法么，好害怕离婚。

回答：

您好，不舒服，没有心情，考虑有轻微的抑郁症，可以去医院看失眠可科或者是心理咨询科，去看心理医生，在心理医生的指导下，采取心理疏导和口服药物联合治疗。需要服用一段时间，自己要放松心情，减轻压力，把精力全放在孩子的教育学习和工作上。

神经内科主任医师

2024-05-29 18:54

问题：为什么厌食，大便不通，经常腹痛？

病情描述：最近也不知道怎么回事，感觉没胃口，看见食物就想吐，尤其是油炸食品。上厕所总感觉肚子不舒服，可就是拉不出来，憋着很难受。厌食，大便不通，经常腹痛，时不时还会腹痛，就是那种像是肚子里有蛔虫在里面窜

回答：

有厌食的症状应该和平时的工作压力大，或者心理损伤有关系的。建议多注意缓解压力或者积极调理饮食的习惯，长时间厌食或者饮食不规律的情况有导致胃肠道功能差失调，从而出现腹痛大便不通畅等，首先建议遵医嘱用药调理胃肠道功能，配合规律的饮食即可。

神经内科主任医师

2024-05-21 08:46

问题：缓解压力的最好办法是什么

病情描述：最近公司要裁员压力很大，睡不好，想询问下缓解压力的最好办法是什么？

回答：

缓解压力的最好办法是通过心理调整，通过转移注意力，通过旅游通过喝茶通过参加其他有意义的活动来转移这种压力，平时需要保持心情舒畅，避免有心理压力，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以定期的进行检查，或者是通过心理医生的疏导来进行压力的缓解。

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2024-05-19 09:30

问题：面试时紧张心理该怎么克服呢

病情描述：第一次面试很紧张，不知道该怎么表达自己的优势，面试时紧张心理该怎么克服呢？

回答：

可以多做一些关于面试的知识，增强自信心，缓解症状，还可以在面试之前听一些舒缓的音乐，或者是做一些放松运动，比如说转动转动背部或者是原地慢跑等，另外，患者一定要不要把过多的注意力放在面试这件事情上，可以在面试的时候将注意力放在，一些静物身上缓解症状。

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2025-01-17 09:42

问题：暴饮暴食如何治疗啊？

病情描述：和前男友分手半年多了，因为当时心情特别不好我只能靠吃来化解悲愤，体重也开始在半年的时间里面暴涨了50多斤，食量也变得越来越大现在自己根本控制不住了，暴饮暴食如何治疗啊？

回答：

你好，暴饮暴食的治疗方法，首先还是要你从内心方面进行一下疏通，首先你要面对这个现实不能够通过吃这种渠道，来进行宣泄因为，每个人都会有一个情绪的爆发期和营运期，所以说经过一段时间之后必须要从内心真正来接受这件事情，就会得到好转

健康助手

昨天 13:14

问题：得了暴饮暴食该怎么办

病情描述：得了暴饮暴食该怎么办

回答：

得了暴饮暴食，可以通过做运动的方式进行改善，从而达到改善此症状的效果。如果是由于甲亢等疾病引起的，还可以在医生的指导下，

神经内科主任医师

2024-05-22 20:09

问题：偶尔暴食暴饮的危害

病情描述：近几年偶尔会有暴饮暴食的一小段时间，想咨询偶尔暴食暴饮的危害。

回答：

暴饮暴食是一种非常不好的生活习惯，可能会造成许多危害。首先会让胃肠道的粘膜受损，从而就会产生一些胃炎、肠炎或者是胃肠道粘膜出现糜烂的情况。也可能会造成高血脂症状，从而就会使身体变得肥胖，或者是出现脂肪肝。此外，暴饮暴食还可能会导致急性阑尾炎情况的发生。

神经内科主任医师

2024-05-07 06:25

问题：宝宝不爱睡觉情绪表现有时候不耐烦

病情描述：宝宝不爱睡觉情绪表现有时候不耐烦怎么办？也就是最近这两天出现的这种情况。

回答：

出现这种情况首先需要考虑是不是由于缺乏微量元素的原因，建议带孩子去测一个微量元素，如果有所缺的还需要及时的补充，另外也要注意室内温度的适宜，随着气温的变化要随时的给宝宝增减衣物，不要给宝宝穿的太多，父母也要多陪伴孩子，不要经常让孩子一个人玩耍。

神经内科主任医师

2024-05-26 15:50

问题：全身乏力咽疼腹泻厌食口干咋办？

病情描述：全身乏力，咽疼，腹泻，厌食，口干，有时候还会觉得脑袋也嗡嗡作响，这可能是什么原因造成的呢？出现这种症状已经有好几天了，身体真的是特别的不舒服，总感觉自己快要死了似的。

回答：

出现这种情况建议去医院检查看是什么原因导致的。有可能是这几天感冒引起的，也有可能是休息时间不够休息睡眠不充足导致的，或者是因为营养跟不上。建议在医生的指导下进行相应的治疗和调理，平时注意好休息，保证饮食结构均衡，作息有规律，注意加强锻炼身体。

神经内科主任医师

2024-05-20 00:13

问题：脾气暴躁易怒该怎么办

病情描述：我女朋友的脾气特别的暴躁易怒，经常发脾气，请问脾气暴躁易怒该怎么办？

回答：

首先，女性出现这种情况的原因，一方面就考虑是由于家庭因素引起的，家里面的人就是这种易怒的人群，可以学着去学一些类似于品茶之类的，可以让人安静下来的兴趣。另一方面也可能是女性在经期前后由于雌激素分泌过多引起的，可以适当的使用中药进行简单调理。