不运动可以减肥吗

待解决 发布时间:2025-01-15 7:35 悬赏分:0
病情描述:
我特别想要减肥,但是我根本都不喜欢运动,请问不运动可以减肥吗?
回答:

你好,可能是不行的,运动和合理饮食是基础,减肥方法很多,需要遵循健康减肥,饮食上要计算热量和卡路里,控制摄取量,低热量又能吸收脂肪作用的食物如竹笋,冻豆腐,绿豆芽,木瓜,菠萝,黄瓜,西红柿,柿子椒,芹菜,大白菜,茄子,薏米仁等,腹部是最容易囤积脂肪又不容易去除的位置,多做顺时针腹部推拿按摩,可以帮助胃肠道蠕动,强化宿便排出,净化身体排出毒素。

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