如何减肥才健康

待解决 发布时间:2025-01-14 7:35 悬赏分:0
病情描述:
为了减肥吃过减肥药,不但没减下来还将身体状态弄得很差,如何减肥才健康?
回答:

减肥过程中不建议采用药物减肥,因为会对身体造成伤害,而且还容易反弹,想要健康减肥首先要注意饮食习惯,清淡饮食多吃蔬菜水果,同时适当的食用蛋白质含量较高的食物补充营养,多喝水,平时一定要加强锻炼,可以进行一些有氧运动,例如跳绳、登山等,减肥效果是比较明显的。

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