更新日期：2026-11-02 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 考试前紧张怎么办？

神经内科主任医师

考试前紧张怎么办？

待解决发布时间：2025-01-14 7:35

悬赏分：0

病情描述：
医生你好，我今年高考发挥失常，现在在复读，但每次考试之前就紧张，不停去厕所，严重的时候还会肚子痛，全身流虚汗，应该是高考的阴影，请问考试前紧张怎么办？有什么办法可以缓解吗？

回答：

首先给自己做好心理暗示，考试没有什么，把高考当作平常的小测验来对待，在考试前可以多出去走走出去玩玩散散心放松自我，也可以多参加集体活动来充实自己，或者给自己一些良好的正确的心理暗示给自己树立一些自信心给自己增加自信让自己更好的发挥自己。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2025-01-17 10:41

问题：我平常就比较害怕老鼠和蟑螂这两种动物，前段时候看见过，一直梦到怎么办？

病情描述：我平常就比较害怕老鼠和蟑螂这两种动物，前段时间和同学们一起去野外玩的时候，刚好碰到了老鼠和蟑螂。现在晚上睡觉的时候总是梦到老鼠和蟑螂，我该怎么办？

回答：

应该是精神紧张心理作用造成的，日有所思，夜有所梦，可以分散一下注意力，调整好自己的心态。老鼠和蟑螂也就是一种小动物，不会对身体造成损害的。总是爱做梦，可以适当的口服调节神经的药物谷维素片，另外适当的放松减轻心理压力，平时多锻炼，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡…

神经内科主任医师

2024-05-26 19:57

问题：孩子脾气暴躁怎么办？

病情描述：我女儿从上初中开始，就性情大变，不爱和我们父母交流，一点小事不顺心就摔摔打打的，脾气暴躁，而且总爱和她父亲顶嘴。我想带她去心理医院咨询一下，但她说她没有病不要去，孩子脾气暴躁怎么办？

回答：

孩子脾气暴躁，主要是家里大人比较溺爱的关系导致孩子比较任性，不懂得尊重的人这种情况应该有多进行沟通，但是在沟通的过程当中方式方法还是要讲究的，因为孩子在这个阶段是属于叛逆期，如果是以指责的方式进行沟通，他可能会适得其反，孩子该教育的时候一定要舍得。

神经内科主任医师

2025-01-22 08:48

问题：宝宝厌食怎么办？

病情描述：医生你好，我的女儿现在2岁，这两天有点厌食啊，喂她吃东西她都不吃，然后就哭闹，家里人都拿她没办法，请问医生，宝宝厌食怎么办？应该怎么做才能让她吃东西啊？

回答：

你好，宝宝出现厌食症状，一般情况下可能都是由于腹胀，消化不良引起的情况，但是也不排除是由于缺锌引起的症状，缺锌也会引起，出现厌食症状的，饮食上建议可以多吃一些清淡易消化的食物，适当的口服一些录酶生，或者是健胃消食片都是可以的

神经内科主任医师

2024-05-20 11:58

问题：一紧张血压就会上升的很高是怎么回事

病情描述：平时血压是正常的，但是一紧张就会升的很高，一紧张血压就会上升的很高是怎么回事

回答：

这是很正常的，人紧张的时候肾上腺素就上升，血压自然就会升高。只要血压保持正常，身体就是很健康的状态。紧张的情况是可以缓解的，当人紧张的时候可以做深呼吸，可以在心里给自己做暗示，这没什么大不了的，紧张情绪就会降下来，血压上升的症状也会有很好的缓解。

神经内科主任医师

2024-05-21 11:24

问题：为什么老爱发脾气

病情描述：我今年46了，更年期到了，身体每况愈下，什么事都想发脾气，为什么老爱发脾气？

回答：

可能是因为更年期的原因，所以说总是喜欢发脾气，那么要进行一下，控制这个阶段是需要慢慢的度过的，如果说控制不住自己的情绪，那么就要学会转移注意力要在平时的时候多锻炼身体，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，身体比较虚弱的情况下，可以使用一些保健品提高自身的身体素质。

神经内科主任医师

2024-05-24 21:45

问题：心里难受想哭怎么办?

病情描述：我感觉我可能是得了忧郁症了，动不动就莫名其妙的心情不好，脾气特别大，甚至还想哭，我很努力调节我的这种情绪就是调节不了，心里难受想哭，该怎么办呢？

回答：

患者动不动的就觉得心情不好，脾气特别大，甚至还想哭。考虑患者可能是患了抑郁症，患者长时期出现这种症状，需要及时的就医，在医生的指导下，根据其病情的严重程度，采取合适的治疗方法。在治疗的同时，患者还需要保持心情愉悦，保持充足的睡眠，多与人沟通，适当的进行体育锻炼，释放…

神经内科主任医师

2024-05-20 20:24

问题：男性生理上的性瘾症能治好吗

病情描述：最近发现老公的性欲月越来越强了，男性生理上的性瘾症能治好吗？

回答：

是可以治好的，但是治疗方法要根据病因来决定。如果是疾病所导致的，可以根据疾病的类型治疗，比如是由于肾上腺肿瘤所造成的，轻微的可以通过药物治疗，严重的可以通过手术的方式来进行治疗。我是因为心理因素所造成的，比如一些抑郁症的患者，那么是可以通过药物或者是心理治疗互相配合…

神经内科主任医师

2024-05-23 13:21

问题：充电时玩手机会有什么危害

病情描述：充电时玩手机会有什么危害

回答：

充电时玩手机很容易引起爆炸等意外事件，所以尽量不要充电时玩手机。目前很多人都有手机依赖行为，充电时也可能会控制不住的玩手机，这个是很不好的一种现象，建议你平时合理的去规划每天的时间让，自己每天都有运动的时间，多投身到自己热爱的兴趣爱好当中，尽量避免长时间玩手机。

神经内科主任医师

2024-05-23 12:57

问题：宝宝厌食原因究竟是什么

病情描述：宝宝厌食原因究竟是什么？

回答：

宝宝厌食有很多种情况，有可能是因为天气热，也有可能是因为缺锌或者是脾胃不好。建议如果厌食，偏食严重的话可以去附近的权威医院儿科检查一下微量元素，或者多喝些热水，如果宝宝在吃辅食，建议可以在辅食里添加一些蔬菜水果汁儿，经常给宝宝轻抚肚子有助于消化。

健康助手

10-10 19:33

问题：暴躁易怒焦虑情绪低落

病情描述：暴躁易怒焦虑情绪低落

回答：

暴躁易怒焦虑情绪低落，这可能是因为长期处于压力过大的环境中所引起的，也有可能是因为精神方面的疾病所导致的。出现上述症状以