更新日期：2026-10-10 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 容易紧张是怎么回事?

神经内科主任医师

容易紧张是怎么回事?

待解决发布时间：2024-06-17 7:35

悬赏分：0

病情描述：
我无论干嘛总是很容易紧张，比如就是一个普普通通的上台说话啥的也紧张，紧张的时候心态加快，额头额头出汗，别人总是镇定自若，我却不想，我告诉自己这只是一个小场面不需要紧张而且个个都认识，但是就是控制不住所以我想问一下容易紧张是怎么回事?

回答：

重要的场所有些紧张的心态是正常的，尤其是你本身也缺乏这些场所的锻炼，一般只要是锻炼的多了就会改善。另外，当感到紧张的时候不要老是告诉自己不能紧张，因为大脑只是会接受一些正面的词语，所以可以直接告诉自己要放松，大脑接收到放松的指令，一般才能够更好的放松下来。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2025-01-17 09:15

问题：患精神病后老是胡思乱想该如何调节？

病情描述：我朋友今年35岁，上半年因为一些事情心理收到了很大的打击，她承受不住患上了精神病，经常患得患失，说一些自己想象出来的事情，老是胡言乱语，请问医生，患精神病后，老是胡思乱想，该如何调节？

回答：

你好，患了精神病之后总是胡思乱想，这都属于是很正常的现象，你也不要过于的自责和担心，在调节方面还是要从你自己的内心来认识到自己的疾病，是需要调整和治疗的，要认同这个事实的存在，积极的配合医生进行相关的治疗，同时还是要保持平和乐观的心态

神经内科主任医师

2025-01-20 12:52

问题：13岁，出现幻听幻觉，这是怎么了？

病情描述：你好，我是一名老师，我隔壁班的一个学生，13岁，出现幻听幻觉，这是怎么了？为什么会这样？是不是因为学生压力太大了？怎么样才能避免出现这种情况？

回答：

这可能是由于神经系统出现问题所导致的，建议还是先去医院做一个听觉神经系统的检测，如果是出现一些病理性的因素的话，需要及时的进行相应的治疗，不建议慢慢的拖延病情的治疗，因为很有可能会导致病情的治疗，可能会引起较大的身体健康。

神经内科主任医师

2024-05-26 21:04

问题：腹痛腹胀乏力厌食8天了怎么办？

病情描述：你好，我最近都不舒服了，我总是会出现一系列不好的表现，腹痛腹胀乏力厌食8天了，我真的想吃东西但是吃不下去，今天来问问腹痛腹胀乏力厌食8天了咋么办？谢谢你们的回复。

回答：

您好，根据您的症状有可能是肠胃消化不良导致的，多是由于胃肠动力不好、消化不良导致的，这种情况首先注意避免饮食方面的刺激，选择易消化的食物，建议您先服用一些调理肠胃的药品，如果很严重的话还是到医院做一个全面的检查，积极进行治疗

健康助手

2024-05-05 10:03

问题：暴饮暴食后胃疼怎么办

病情描述：暴饮暴食后胃疼怎么办

回答：

暴饮暴食后胃疼可以适当的口服一些促进消化以及保护胃黏膜的药物进行治疗，还可以对腹部进行按摩，促使胃肠蠕动加快，促使胃排空

神经内科主任医师

2025-01-17 10:05

问题：易怒，脾气暴躁怎么控制啊？

病情描述：自从我生完小孩之后，我就特别容易发脾气，无端无故的那一种，然后现在我和我婆婆的关系也不是很好。带小孩也是特别的烦。易怒，脾气暴躁怎么控制啊？谢谢！

回答：

可以上网上买一些发泄的玩具来发泄自我，可以跟婆婆讨论一下这个问题让她能过理解从而包容一些，没事可以出去走一走散散心让心情好一些，或者培养一些良好的正确的兴趣爱好从而来分散一下注意力，在就是一定要控制好自己的脾气要自我约束。

神经内科主任医师

2024-05-26 15:09

问题：心里暗示引起精神紧张，怎么办?

病情描述：医生你好，我最近压力比较大，经常头晕恶心，还特别容易紧张，就是心里暗示引起精神紧张，最近在忙着考研，压力比较大，总觉得自己考不过，但是想克服有点困难，有点慌啊，怎么办

回答：

这种情况的话属于每个人的一种正常生理反应，针对比较重要的事情，或者是特别在意的事情，心里当中会有一种不安全感，而这种安全感是一种常见的表现对这种情况的话，你不要过于紧张，可以先去心理咨询科进行心理疏通。一般来说是可以解决你这种问题的。

神经内科主任医师

2025-01-20 12:52

问题：结婚前曾谈过恋爱，男友和我一起经历很多，婚后一直想他怎么办?

病情描述：我上个月钱刚刚结了婚，结婚前曾谈过恋爱，男友和我一起的那段时间我过得特别幸福，现在还是时不时会想起那段时光。可是我已经结婚了，我算不算精神出轨，我该怎么办?

回答：

这应该算是精神出轨。你应该过好自己现在的生活，人是往前走的，过去的永远回不来了。平时多和你老公沟通，最好有时间可以和你老公一起出去进行旅游。在旅游过程中你们二人相互帮助，肯定能够建立起更为紧密的关系。只有把你的注意力用在你的家庭之上才能够更好的摆脱目前的这种状况。

神经内科主任医师

2024-05-11 15:10

问题：老爱胡思乱想怎么回事

病情描述：老爱胡思乱想怎么回事

回答：

老爱胡思乱想可能是因为社会压力比较大或者精神长期处于紧张或焦虑状态引起，也可能是情感上受到了刺激导致的。可以去正规的医院心理科进行心理咨询，向专业的医生倾诉心里的压抑的事情，通过医生的心理疏导，能够减轻症状。也可以在医生指导下服用谷维素或者安神补脑口服液治疗。

神经内科主任医师

2024-05-24 21:45

问题：心里难受想哭怎么办?

病情描述：我感觉我可能是得了忧郁症了，动不动就莫名其妙的心情不好，脾气特别大，甚至还想哭，我很努力调节我的这种情绪就是调节不了，心里难受想哭，该怎么办呢？

回答：

患者动不动的就觉得心情不好，脾气特别大，甚至还想哭。考虑患者可能是患了抑郁症，患者长时期出现这种症状，需要及时的就医，在医生的指导下，根据其病情的严重程度，采取合适的治疗方法。在治疗的同时，患者还需要保持心情愉悦，保持充足的睡眠，多与人沟通，适当的进行体育锻炼，释放…

神经内科主任医师

2025-01-21 22:28

问题：厌食怎样才可以治疗才好?

病情描述：厌食怎样才可以治疗才好?最近老是不爱吃饭，想在看到饭都不想吃，我应该是得了厌食症了，要怎么治疗才可以治疗好，我是想吃饭的，可是一看到饭就没有胃口了，怎么治好这病？

回答：

厌食患者大多是由心理上或生理上障碍引起的厌食情况。想要治好厌食症，主要是需要克服自己的心理障碍。心理上不要有太大的压力，积极的去面对，培养自己的自信心去战胜疾病。在配合医生的治疗。相信你会有所好转的。同时你要保证自己的作息习惯和合理的饮食。