出现抑郁的症状怎么治

出现抑郁的症状时，需视抑郁症状轻重采取相应措施治疗。若症状较轻可自我调节，若症状严重可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

一、轻度抑郁症状的治疗

若只是有闷闷不乐、郁郁寡欢等不良情绪，可能只是处于抑郁状态中，还未发展为抑郁症，可进行自我调节。多参加集体活动，做自己感兴趣的事情，如打球、烹饪、逛街等，可以转移注意力，享受成功的喜悦，逐渐树立信心，就能使不良情绪逐渐消退。

二、重度抑郁症状的治疗

1、心理治疗：若抑郁症状比较严重，有情绪低落、兴趣减退、焦虑表现，甚至有自杀观念或行为时，表明已经出现了抑郁症。此时需积极治疗，首先可选择心理治疗，由专业的心理医生为患者进行心理疏导，通常可取得不错的效果。

2、药物治疗：出现抑郁症时，还可遵医嘱服用帕洛西汀、文法拉辛、米氮平等药物治疗，以兴奋神经，缓解抑郁症状。

3、物理治疗：若患者有自杀倾向时，还可联合物理治疗，如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，以降低自杀死亡率。