含钾高的食物有哪些

待解决 发布时间:2024-06-09 7:35 悬赏分:0
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含钾高的食物有哪些
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含钾高的食物主要包括新鲜的蔬菜水果以及粗粮类食物。特别是绿叶蔬菜中,钾的含量是相对比较高的,比如芹菜、菠菜、香菜、油菜、大葱、山药等。而水果中的含钾量也比较高,主要是橙色和黄色的水果,比如橙子、橘子、芒果等。粗粮主要是比较容易消化的谷类食物。

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