只吃早饭可以减肥吗

待解决 发布时间:2024-06-07 7:35 悬赏分:0
病情描述:
平时吃得少但是还是肥,只吃早饭可以减肥吗我也吃得很少怎么还是肥?
回答:

会起到一定减肥效果,但是只吃早饭容易造成营养不良,而且一旦恢复到正常的饮食还会发生反弹。想减肥需要采取健康的方法,要科学的膳食,中午可以多吃青菜,尽量用粗纤维的食物代替主食,会增加饱腹感,控制食欲。晚上可以用新鲜水果蔬菜来代替,每天5点以后最好要禁食。

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