更新日期：2026-11-06 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 如何在这个暑期快速减肥

如何在这个暑期快速减肥

待解决 发布时间：2024-05-31 7:35 悬赏分：0
病情描述：
学校都没时间减肥，这放暑假了，终于可以有时间了我想要请问一下如何在这个暑期快速减肥？
回答：

你好，夏天想要减肥，首先在夏天，一定不要喝任何饮料，口渴了话最好喝白开水，另外不要吃任何零食，夏天运动虽然说减肥效果比较好，但是也是非常辛苦的。但是为了减肥一定要多做运动，并且运动的强度一定要加大，这样的话减肥效果才会更好的，如果实在坚持不了，建议可以和自己朋友家人组队去锻炼。
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2024-05-20 14:18

问题：儿童缺锌缺钙吃什么药

病情描述：孩子告诉我她这段时间膝盖疼，然后我还发现她这段时间突然不爱吃饭了，还很容易感冒，膝盖疼我知道，可能是生长痛，缺钙了，但是后面这个症状不知道，去检查是缺锌，儿童缺锌缺钙吃什么药？

回答：

缺钙确实可以导致生长疼，他的表现也往往表现在膝关节疼，夜间或者距离活动以后，也可以引起腿部抽筋，但是膝盖疼不单纯，是缺钙引起的，还需要排出膝关节本身的病变，可以查一个微量元素，排除缺钙缺锌，必要的时候需要复查片子，看膝盖有没有异常，所以建去医院正规就诊和治疗，以免耽…
2024-05-24 22:07

问题：燕麦片加苹果的功效

病情描述：燕麦片加苹果的功效

回答：

燕麦片加苹果的功效，有改善血液循环系统，减轻工作中所产生的压力，其中所含的钙、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松，防治贫血的作用，是补钙补锌的上品。而且苹果燕麦粥还能够帮助瘦身，能够祛除体内多余的油脂，还能改善水肿的症状，对便秘者也有很好的缓解作用。
2024-05-21 14:24

问题：缺锌缺铁怎么办？

病情描述：我发现我家孩子近来脾气越来越暴躁，总上火，而且懒洋洋的不爱动，整天不是趴在床上，就是趴在沙发上，我听同事建议带着孩子去医院检测，查出我家孩子缺锌和缺铁，缺锌缺铁怎么办？

回答：

正常情况下缺锌和缺铁的话，可以先通过饮食的方法进行治疗。比如平时多吃动物肝脏或者是各种新鲜蔬菜水果，必要的时候也可以服用口服液类药物来帮忙进行补充。效果也是比较明显的，但是像这个年龄段的小孩，在日常生活当中要注意营养均衡摄入。每天注意荤素搭配，才可以提取更好的养分。
10-12 22:37

问题：蛋炒饭的功效与作用

病情描述：蛋炒饭的功效与作用

回答：

蛋炒饭能够增加营养，补充蛋白质，鸡蛋营养丰富，补充人体所需要的微量元素和钙质。能增强体质，增加免疫力。要注意蛋炒饭，不要吃得过多，特别是有胃病的，避免导致，消化不良的情况。尽量少吃大米，大米属于凉性，可以多喝些小米粥和山药粥。平时生活规律按时休息
2024-05-18 15:26

问题：十个月宝宝上火吃什么药

病情描述：十个月宝宝上火吃什么药

回答：

十个月宝宝上火可以口服清热解毒功效的药物，例如遵医嘱选择中药泡水，例如决明子或者是竹叶也可以选择金银花等，可以起到辅助效果，也可以在医生指导下口服清热解毒口服液。宝宝上火后很可能会造成睡眠质量差，甚至还会出现烦躁不安等症状。
2024-06-07 22:13

问题：产后减肥食谱

病情描述：我今年26岁了，自从生完孩子之后身体就严重走形，产后减肥食谱？

回答：

你好，首先不能够暴饮暴食，另外一定要吃的清淡一些 ，肉类食物以及含糖量比较高的食物，肯定也是不能够吃的，一日三餐不要吃得太饱，最好在吃饭之前吃一个苹果，或者是喝一大碗白开水，在运动方面建议多多运动，每天都要进行，长期保持就可以减肥成功。希望可以帮不到你。
2025-01-23 11:21

问题：儿童多大能喝纯牛奶吗

病情描述：孩子六岁了，想给他喝纯牛奶，所以想问一下医生儿童多大能喝纯牛奶

回答：

三岁以后就可以喝纯牛奶了，如果太小的孩子喝会造成肾脏负担，纯牛奶中的钙，磷比例适中，特别容易被人体吸收，可以保证孩子的营养，促进生长发育。孩子成长过程中需要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要清淡，低盐，低糖，保证充足的睡眠时间，适量的户外运动，远离垃圾食品。
2024-05-18 13:28

问题：红薯叶的功效与作用可以减肥吗

病情描述：红薯叶的功效与作用可以减肥吗

回答：

红薯叶的功效与作用是可以提高人的免疫力，还能够加快身体的新陈代谢，并不可以直接减肥，不过对于减肥能够起到辅助的作用。因为红薯叶中含有丰富的营养，所以适当的吃红薯叶就能够提高个人的免疫力，并且它其中多含有抗氧化物质，容易有饱腹感，所以对于减肥能够起到辅助的作用。
2025-01-24 10:03

问题：八岁的儿童标准身高和体重是多少

病情描述：孩子八岁了，现在身高有135cm。八岁的儿童，标准身高和体重是多少？

回答：

8岁孩子的身高和体重的标准，一般来说身高要达到123~135，体重要达到22公斤到30公斤。孩子的这个身高基本上也属于是正常的，不用过于的担心，这个年龄阶段的孩子还是要注意在平时的饮食当中要一日三餐有规律，少吃一些零食甜食这样的食物，要适当的进行一些体育锻炼。
2025-01-20 12:26

问题：怎样判断一个人是否属于肥胖

病情描述：最近我老婆总是让我减肥说我太胖了，但是我自己不觉得。怎样判断一个人是否属于肥胖？

回答：

是否肥胖取决于本人的身高和体重。如果影响了平时的正常生活，那一定就是肥胖了。此外，只有将锻炼和饮食结合起来，这种减肥才能起到更好的作用。因此，调整好心态，只要养成有规律的生活方式，不要暴饮暴食，身体就不会特别胖。另外也可以到医院去做一个检测。
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