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你好，其实好的身材都是控制饮食加强锻炼得来的，很多人看到别人好的身材，都很羡慕，其实别人背后的努力，辛苦他是看不见的，只要你想将身材长久的保持下去，那么在运动方面必须要加强饮，食方面一定要严格自律，零食肯定是不能够吃的，特别是对于那些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物。
病情描述：我现在已经开始减肥了，所以我准备晚上吃水煮土豆。请问晚上吃水煮土豆可以减肥吗？
土豆的主要成分是淀粉，淀粉是碳水化合物，热量比较高，晚上吃水煮土豆不能减肥，如果想要减肥，可以多吃一些水分大、体积大、热量低的蔬菜，如芹菜，花菜，四季豆，以及长豆角，白菜、青菜等，这些食物的热量低，粗纤维含量比较高，有利于促进胃肠道的蠕动。
病情描述：我的身体特别肥胖，我想减肥，请问一分苹果减肥法和减肥药并用的害处是什么?
这两种减肥方法一起使用会出现许多副作用，本身减肥药就会引起身体出现头晕，恶心，心跳加速，失眠等副作用，加上苹果减肥法身体除了苹果之外，不摄入其他的食物，更会引起身体负荷量超标。这样不光不会达到减肥的效果，还容易令人的身体出现很多疾病，所以是非常不提倡的。
病情描述：太胖了，现在想快点瘦下来，听说减肥不可以喝豆浆，减肥时可以吃豆类食物吗？
在减肥的时候是可以多吃一些豆类食物的，因为豆类食物的饱腹感一般都比较强，所以在食用后即可出现吃饱的感觉，这样就可以避免食用高热量高脂肪的食物。另外豆类食物中营养成分比较高，还有丰富的蛋白质，所以还可以预防由于减肥而造成的营养不良，身体虚弱。
病情描述：不想节食，也不想锻炼，但是特别想快速瘦身，怎样可以更好的减肥？
想要快速的减肥瘦身，首先需要适当的控制日常的饮食结构，但是不需要过度的节食，平时的日常生活饮食中应该注意，少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白质的食物，这样能够帮助促进身体中脂肪的代谢，从而起到有效减肥瘦身的功效。
病情描述：医生您好，现在的我想减肥，那么请问一下，什么方法减肥最健康?
最健康的减肥方法，建议患者可以通过调理平时的日常饮食以及保持规律的作息习惯，并且添加适当的体育锻炼的方式来进行减肥，因为饮食因素是导致肥胖的一个关键性因素，如果平时饮食上并不注意，那么容易导致持续性肥胖的情况，所以需要严格的控制饮食，并且增加体育锻炼。
病情描述：我的上半身不胖，但是屁股大腿特别粗很难看。下半身肥胖我该怎么办？
身体的下半身出现比较肥胖，可能是身体的营养过剩引起的身体下半身局部位的脂肪沉积引起的肥胖症状，平时注意饮食卫生进行预防身体的营养过剩的进一步加重，注意少吃油腻的东西，避免身体暴饮暴食，每一餐只要吃七成饱是比较好的，平时注意加强体育锻炼，增加身体的运动量进行改善身体的…
病情描述：青梅功效与作用禁忌
青梅具有生津止渴、开胃健脾等功效，还具有以下作用：一、增加皮肤弹性，延缓衰老。二、增强食欲，开胃助消化。三、促进肠道蠕动
病情描述：吃减肥药会影响以后的生育吗？马上就要结婚了，突然担心一个问题我之前吃了很多减肥药。
如果过量的服用减肥药对以后的生育功能可能会有一定的影响，而且减肥药的副作用比较大，在人体的体重下降后停用药物有可能会导致出现严重的反弹。建议可以选择健康的方式进行减肥，合理的改善饮食习惯，避免暴饮暴食，做到少食多餐，并且需要适度的锻炼身体。
病情描述：孩子现在特别挑食，不愿意吃饭，平时就喝一些奶。挑食什么才可以彻底根治？
孩子挑食很可能是体内锌元素缺乏，也可能是肠胃功能紊乱，消化不良等原因引起的。可先适量地服用益生菌配合健胃消食类的药物，调理肠道菌群，促进消化，增加食欲。如果是缺锌导致的，则需要适量的补充儿童锌片。平时可多给孩子吃山楂，山药等有益于消化的食物。
病情描述：在饭店里面上班，基本上每天都会吃油炸的茄子。常吃油炸的茄子能减肥吗？
常吃油炸的茄子不可能起到减肥作用，而且长期吃可能会导致出现肥胖的状况发生，建议你如果想要减肥的话，最好还是少吃一些油炸的食品，尽量要选择控制饮食，可以选择一些清蒸的茄子或者是蔬菜水果，这样才可以帮助减肥，而且减肥期间还要注意多喝些水，这样可以帮助新陈代谢加快。
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