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最有效的减肥方法就是做一些有氧运动，有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪，而且还可以提高人体的新陈代谢，可以做一些户外的健身运动，比如爬山，慢跑，快步走，打球，游泳等。运动时中间最好不要停止，而且运动时间需要达到40分钟以上，才可以起到减肥的效果了。
病情描述：生完孩子之后身材变形，肚子上多了一圈的赘肉，要减肥，三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗？
是能够减肥的，但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃，然后在晚上的时候不要去吃饭，可以用水果或者是牛奶之类的来代替晚餐。这样的话不仅能够起到减肥的效果，而且还能够使身体增加饱腹感，从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的运动一下，比如跑步，骑自行车等。
病情描述：你好，请问母乳跟牛奶可以一起喝吗。对宝宝好不好啊，能不能经常这样喝。
最好不要一起服用，在一周岁以内的宝宝不建议喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，不利于宝宝的消化和吸收，因为宝宝比较小，胃肠功能还未发育完善，建议母乳喂养，所以宝妈要多吃一些有营养的物质，尤其是要多喝一些有营养的汤类，提高乳汁的质量，促进乳汁分泌。
病情描述：我今年25岁了，听说喝茶可以减肥，请问喝加多宝凉茶可以减肥吗？
只是辅助性的可以起到减肥的作用，但是效果不是特别的明显，多宝茶是主要去火帮助通便，也可以辅助性的帮助去除湿气，想要减肥还是要选择运动和控制饮食，尽量少吃过于油腻或者含脂肪热量过高的食物，不要暴饮暴食，通过这种健康的方法进行减肥以后不会反弹。
病情描述：原味豆腐脑的功效与作用
原味豆腐脑的功效与作用，可以起到润肠通便的功效，也可以起到润肠燥和清肺火的作用，而且有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的作用。豆腐脑也是一种餐桌上非常常见的早餐食品，可以有效防止糖尿病的发生，如果有胆结石和肾结石的患者尽量谨慎使用豆腐制品。
病情描述：黑米和小米一起吃有什么功效
黑米和小米一起吃具有补肾益气、助消化、养胃的功效。黑米具有控制血糖、延缓衰老、预防心血管疾病的功效，黑米中含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁、磷、镁等。小米具有缓解疲劳、和中益肾、安神助眠的功效，对于失眠多梦、心神不宁等症状能起到很好…
病情描述：经过20个小时终于把宝宝生出来了，体积好小，宝宝出生时身高49cm体重6斤正常吗？
是在正常范围内的，刚出生的宝宝，生理和心理都还处在生长发育的阶段，所以一定要注意正确的喂养宝宝，特别建议母乳喂养，因为母乳中含有的营养素比较全面，而且也比较利于宝宝的消化和吸收，所以宝妈就要多吃一些有营养的物质来提高乳汁的质量，促进乳汁的分泌。
病情描述：六个月宝宝可以吃头孢吗
病情描述：怀孕32周了，但是体重跟没怀孕之前一样，一直没长胖，怀孕32周了但体重没长是正常的吗？
怀孕已经32周了，体重没有长，可能是本身比较消瘦或者是营养不良等影响的。所以最好要去医院检查胎儿的发育情况，这样比较准确一点。另外平时要注意加强营养，多吃鱼虾，鸡蛋，肉，新鲜的蔬菜等等。另外也要注意观察胎动的变化，监测胎心的情况。如果有什么异常，也好及早治疗。
病情描述：地瓜的热量和减肥功效
地瓜大约是每100克热量在90大卡，减肥的效果也是比较好的，因为地瓜中脂肪的含量非常低，而且具有很强的饱腹感，地瓜中还富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对预防便秘的产生也有很好的效果，所以人体在减肥的过程中，可以适当的食用地瓜，另外地瓜中还富含丰富的维生素和矿物质。
病情描述：排骨炖雪梨的做法功效
排骨炖雪梨的功效主要是具有很好的润肺、滋补身体的效果，可以将雪梨切块跟排骨共同的炖煮就可以起到很好的效果。这是一种比较滋补的菜肴，里面富含丰富的膳食纤维，蛋白质，矿物质以及氨基酸，另外排骨中富含丰富的钙质，对人体的营养补充，效果相对比较好。
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