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我一米六一百六十斤现在很想减肥怎么

待解决 发布时间：2024-05-26 7:35 悬赏分：0
病情描述：
我一米六一百六十斤现在很想减肥怎么也减不下来，我应该怎么做才能快速减肥呢？
回答：

建议患者应该采取饮食和运动两种方式进行减肥，效果是比较好的，饮食上需要合理的调节饮食结构，不可以吃过于油腻的食物，并且避免暴饮暴食，做到少食多餐，平时还需要多做有氧的体育锻炼，如慢跑，快走，骑自行车，游泳，打羽毛球等，运动的时间最好每天持续在半个小时以上。
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2024-05-20 11:58

问题：裸斑鱼营养价值及功效

病情描述：裸斑鱼营养价值及功效

回答：

裸斑鱼富含氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素D、矿物质等营养元素，可以为人体补充营养。裸斑鱼的脂肪为不饱和脂肪酸，能够最大限度的降低胆固醇，起到防治冠心病、动脉粥样硬化的功效。裸斑鱼的鱼肉具有利水消肿、滋补健胃、清热解毒、通乳、止咳下气的功效。另外裸斑鱼含有丰富的胶原蛋…
2025-01-17 09:14

问题：喝什么茶减肥快还没有副作用

病情描述：假期胖了20斤左右，女朋友嫌弃我肥，喝什么茶减肥快还没有副作用？

回答：

喝任何的茶都没有很好的减肥效果，但是喝茶没有任何的副作用。在减肥期间一定要注意，不建议使用一些减肥药物进行减肥，对身体的危害是比较大的。如果想要减肥的话，应该控制饮食的摄入，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，然后再适当的做一些运动锻炼身体，可以将身体堆积的脂肪和热量进…
2024-05-07 12:40

问题：牛鞭牛蛋的功效与作用

病情描述：牛鞭牛蛋的功效与作用

回答：

牛鞭牛蛋具有补肾壮阳、补肾虚、强身健骨、补血气的功效。牛鞭牛蛋的作用：牛鞭牛蛋里面含有丰富的雄激素，这种物质可以辅助提升男性的性能力。牛鞭牛蛋里面还含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白可以增加细胞弹性，改善皮肤状态，从而起到美容养颜的作用。胶原蛋白还具有很轻的滋补作用，可以…
2024-05-22 20:48

问题：儿童补钙补锌药品有哪些？

病情描述：感觉我儿子身体有点虚弱，想给他补点钙补点锌，但是不知道儿童吃哪些药品比较好，也不知道哪些能吃哪些不能吃，去药店那些人也说不清楚，所以想问一下专家，儿童补钙补锌药品有哪些？

回答：

儿童补钙补锌的药品比较常用的有葡萄糖酸钙口服液，葡萄糖酸锌口服液，乳酸钙颗粒，乳酸锌颗粒，碳酸钙颗粒等，龙牡壮骨颗粒等，建议你一定要在医生的指导下给孩子进行适当的补充，如果孩子缺钙和缺锌会影响到宝宝正常的发育，导致生长发育迟缓。
2025-01-23 10:31

问题：总喝啤酒肚子很大了不好看怎么办

病情描述：工作的原因基本上每天都会喝啤酒，总喝啤酒肚子很大了不好看怎么办？

回答：

可以通过每天坚持的进行户外运动锻炼，不仅可以增强自身的体质，还能促进体内脂肪的燃烧，有助于减掉啤酒肚。还要严格的控制饮食，避免吃一些辛辣刺激的食物。尽量少喝酒，多吃蔬菜和水果。适量的吃一些五谷杂粮，这样可以促进胃肠的蠕动，可以排出体内的积食。
2025-01-22 21:15

问题：向心性肥胖能减么

病情描述：朋友最近去医院看医生，听医生提起向心性肥胖，所以想问问医生，向心性肥胖能减么

回答：

你好，这种肥胖当然是可以减肥的，并且如果不减肥的话，对身体的危害实在是非常大，建议一日三餐都不要吃得太饱。平时在饮食方面多选择蔬菜和水果，胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜， 西红柿，黄瓜，豆芽，韭菜，豆角，花菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。
2025-01-24 10:29

问题：小孩补钙什么药好

病情描述：孩子三岁了，想给他补钙，让他长得高一些。小孩补钙什么药好？

回答：

想要给孩子补钙可以给孩子吃一些液体钙，因为液体钙的吸收是比较好的，在给宝宝补钙的同时，最好可以再给宝宝补充一些维生素d，因为维生素d可以促进钙质的吸收，这样就可以达到事半功倍的效果了。在平时生活中最好可以给宝宝吃一些可以补钙的食物，并且经常带宝宝出门晒太阳，也有助于钙…
2024-05-20 10:05

问题：藜麦小米粥功效与作用

病情描述：藜麦小米粥功效与作用

回答：

藜麦小米粥可以帮助降低血压、降低胆固醇，藜麦小米粥还具有调节酸碱平衡、提高身体免疫力、暖宫助孕的作用。藜麦小米粥中含具有丰富的蛋白质，经常吃藜麦小米粥的话可以润肠通便，而且对于过度肥胖的患者可以起到一定的减肥作用，如果患者有消化不良的症状的话，也可以吃一些藜麦小米粥…
2025-01-21 16:10

问题：只有152cm高还能长高吗

病情描述：作为一个男生，身高特别的矮，16岁了只有152cm高还能长高吗？

回答：

你好，这个年龄段正是生长发育的高峰期，平时一定要注意睡眠，另外在饮食方面也要多样化饮食，牛奶，芹菜，豆制品，苹果，瓜子，花生，火龙果等等食物可以多吃一些，另外在运动方面一定不要怕辛苦多做运动，这样才可以更好的促进身体的生长发育的，千万不能够太过懒惰。
2025-01-17 09:42

问题：减肥食谱瘦身食谱吃什么好

病情描述：以前吃很多什么都吃，所以长胖了，现在想减肥瘦身。减肥食谱瘦身食谱吃什么好？

回答：

在减肥期间一定要多吃一些低热量的食物，比如说可以吃一些鲜玉米，鲜玉米吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，鲜玉米的热量是比较低的，适合减肥时候吃。也可以使用鲜玉米代替主食来吃，或者吃一些芹菜，或者是吃一些菜花，也可以喝一些酸奶，或者是喝小米粥都可以。
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