胯部和腿部酸痛是怎么办

胯部和腿部酸痛，要合理安排平时的作息时间，不要过度劳累。可以用毛巾进行热敷或者按摩，以缓解酸痛感。若是着凉引起的，可以服用有祛风除湿作用的药物治疗。饮食上尽量吃钙含量多的食物，如乳制品、豆类等。也可以多些吃水果以补充维生素和蛋白质，来缓解症状。