牛奶和黄豆哪个蛋白质含量高

牛奶和黄豆都是含有很多的蛋白质，但二者还是有一定的区别的，也是没有可比性，因为牛奶中含有的是动物蛋白质，黄豆中含有的是植物蛋白质。二者对身体的健康，维持新陈代谢都是有很大的好处，平时多吃蔬菜、水果，同时养成多喝水的好习惯，平时坚持锻炼，增强体质。