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神经内科主任医师

紧张不安怎么办？

待解决发布时间：2024-05-26 7:35

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病情描述：
因为最近临近高考，学习压力很大，总是会紧张不安，有的时候晚上神经紧张到睡不着觉，每天吃饭也吃不好，没有食欲，这很影响我的生活，去网上查了一些解压的办法，也没有用，想问问医生，紧张不安怎么办？

回答：

你好，每个人适用的解压方法是不一样的，如果你只是针对紧张的话，这个比较推荐的是深呼吸放松训练或者是一些肌肉放松训练等的方式，这个一般都有特定的指导语，你可以根据指导语多加练习，刚开始可能还不太适应，但是随着练习会逐渐的达到有效快速的放松效果的。

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神经内科主任医师

2024-05-11 15:10

问题：考前紧张怎么缓解

病情描述：考前紧张怎么缓解

回答：

考前紧张可以通过以下几个方面缓解：1、可以放松自身的心态，不要有太大的心理压力。2、需要做好充足的准备，做好考前复习工作。在考试前一定要调整饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，否则会增加肠胃的负担。同时也需要做到早睡早起，能够使得身体得到充分的休息。

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2024-05-23 10:06

问题：儿童焦虑症的表现

病情描述：孩子最近这段时间一直很暴躁，跟他无法交流，怀疑是焦虑症，儿童焦虑症的表现是什么？

回答：

轻度焦虑症患儿表现为注意力不集中，很难静下心来做一件事，会出现莫名其妙的恐惧、缺乏安全感，往往会有孤独感。如果不和别人交流，也可能会失去食欲，难以入睡或很容易醒来。通常情况下，孩子的生活和学习压力过大，孩子的心理不能得到有效的放松，这是由于长期缺乏有效的治疗造成的。…

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2025-01-15 17:45

问题：总是爱胡思乱想是怎么回事？

病情描述：最近总是喜欢爱胡思乱想、容易疲劳、没有什么事情做就总爱想一些无关紧要的事情、容易暴躁、爱发脾气、心烦意乱，想咨询一下医生，总是爱胡思乱想该怎么办呢？

回答：

可以多出去跟朋友散散心逛逛街来放松自我缓解一下，也可以多培养一些良好的正确的兴趣爱好来放松一下注意力，一定要学会自我控制情绪以免给他人或者自己的生活带来影响和伤害，有必要一定要去正规医院寻求帮助和质量和医生面对面的交流沟通。

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10-06 13:14

问题：精神紧张会引发低烧吗

病情描述：性格内向，经常紧张，经常感觉身体发低热，精神紧张会引发低烧吗？

回答：

精神紧张的时候一般来说也不会引发低烧的，这种情况，低烧主要还是由于一些其他的疾病的原因所造成的，所以说有低烧的情况，最好还是要到医院去做相关的检查，明确病因，再进行一些对症的治疗，自己也要学会养成有规律的生活饮食方式，要多参加一些活动让自己充满自信。

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2024-05-26 16:25

问题：十一个月女宝宝厌食怎么办？

病情描述：孩子八个月的时候给添加的辅食，当时添加的时候食欲非常好特别爱吃。但是十一个月的时候开始厌食做什么都不爱吃，以前爱吃的都不吃。也不知道是什么原因，请问一下有经验的人十一个月女宝宝厌食怎么办？

回答：

对于宝宝厌食，父母最好每天给你的宝宝定固定一个时间吃饭，并规定宝宝必须吃完他那份食物。如果你的孩子一次吃不完，那么你不应该强迫他饿一饿他，一定不要用其他零食来代替宝宝的食物给宝宝吃。时间久了，宝宝自然会想吃东西，不会厌食物了。

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2024-06-09 11:38

问题：心里胡思乱想是哪种病？

病情描述：我女儿今年正在上初中。本来她的成绩是全班前三名的。但最近成绩下降到二十名了。老师都找我谈话了。在我的逼问下才知道她最近不知道为什么心里常常胡思乱想。我想带她去医院，不过心里胡思乱想是哪种病？

回答：

现在是无法界定你所说的“胡思乱想”是不是精神心理类疾病导致的，你想进一步的看看孩子上述的胡思乱想是不是病理现象的话，完全可以先带孩子到当地正规的医院挂心理科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行精神心理量表评估的检查，然后在根据评估检查的结果来决定是不是需要进…

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2024-05-18 15:05

问题：撞头后恶心呕吐是什么原因

病情描述：我朋友心里上有点问题，总是在控制不住情绪的时候就撞头，想问下撞头后恶心呕吐是什么原因？

回答：

头外伤以后出现了恶心呕吐有可能是脑震荡引起的现象，必须要早期检查及时治疗，针对脑外伤引起的相关症状，可以选择药物的控制通过脑ct的检查可以确定是否有颅脑外伤，脑出血，只要是没有发生严重的脑出血就不需要担心，但是可以卧床休息同时降低颅内压，必要时需要静脉输液改善脑代谢。

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2024-05-27 13:04

问题：心里总是在胡思乱想，无法自控怎么解决？

病情描述：这段时间我晚上总是睡不着觉，整个晚上都胡思乱想的，自己都控制不住，在这我想咨询一下医学方面的专家，心里总是在胡思乱想，无法自控怎么解决？知道的朋友答复一下，谢谢

回答：

人到中年如果存在这种现象的话，大部分都是考虑更年期的可能性大一些，注意保持心情良好舒畅，正常的生活，注意一下多休息，心里不要想太多，如果症状持续加重的话，可以考虑去正规医院心理科就诊和治疗，一般来说都可以很好的改善症状，完全没有必要担心的。

神经内科主任医师

2024-05-08 18:43

问题：紧张到想吐怎么缓解

病情描述：紧张到想吐怎么缓解

回答：

紧张到想吐，或者可以与他人进行心理疏导，缓解内心的情绪。如果得不到改善，可以配合医生使用抗焦虑的药物进行治疗，例如坦度螺酮等。必要时可以配合医生进行生物反馈治疗，从而改善机体的功能状态。在日常生活中，不要存在紧张的情绪，保持乐观的心态，养成良好的习惯。

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2024-05-21 14:24

问题：脾气最近变坏怎么办

病情描述：以前的脾气很好的，即使人家骂我我也不会对骂，但是脾气最近变坏怎么办？

回答：

脾气变坏是非常正常的，特别是女性，因为女性是比较感性的生物，看待问题比较全面细腻，思想比较复杂，想的比较多，而且女性脾气变坏，有很多原因，也许是因为生理期，也许是因为压力过大，不管是哪一种原因，都可以通过自身来缓解这种情况，可以多吃一些清热散火的蔬菜和水果，多出门看…