尿失禁了怎么办

出现尿失禁的情况，可能是盆底肌松弛所造成的，可以通过盆底肌康复训练的方式进行对症治疗。如果是膀胱过度充盈造成的，可以通过适当憋尿的方式进行治疗，也要及时去厕所排尿。

在日常生活中还要避免做过于剧烈的运动，可能会加重尿失禁的现象。