晚上老是睡不着觉大脑挺兴奋啥情况

待解决 发布时间:2024-05-26 7:35 悬赏分:0
病情描述:
晚上老是睡不着觉大脑挺兴奋啥情况
回答:

晚上老是睡不着觉大脑挺兴奋的是由于睡前喝过多的含有兴奋成分的饮品而导致的一种症状,睡眠的环境不良也会出现这种情况。如果午睡的时间过长,也可能会造成夜晚无法入睡的情况,还可能与服用某种药物有关。

建议在睡前要适当的泡脚,还要听一些比较舒缓的音乐,能够提高睡眠质量。

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