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神经内科主任医师

如何缓解我的压力呢？

待解决发布时间：2024-05-25 7:35

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病情描述：
医生是这样的，我现在老板总是给我，让我现在一定要加倍的工作，然后，我现在就觉得我自己的工作压力特别大，每天觉得特别烦躁，我觉得长期这样下去我都得得了抑郁症，请问如何缓解我的压力呢？

回答：

你好，建议你工作的时候要劳逸结合，这样可以提高工作的效率，适量的多听听音乐，多哼哼一些歌曲，给心灵减减压，平时要适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪能得以宣泄，要学着寻找生活的乐趣。

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神经内科主任医师

2024-05-26 21:56

问题：胆小不爱说话怎么办？

病情描述：你好我是一名孩子的家长，我家孩子今年10岁了，正在读小学，孩子平时胆小不爱说话，为着这个事我很是伤脑筋，怎么引导都没有作用，孩子在家还可以，一出去不跟生人打招呼，请问孩子胆小不爱说话怎么办？

回答：

这种内向型性格，是可以通过一些集体活动，还有上台表演等等这些场合，来锻炼自己的，所以家长可以鼓励孩子多做自己喜欢做的事情，从中找到乐趣和价值感，然后可以让自己有一个特长，并且多帮他发挥自己的特长，慢慢的性格就会变得自信外向起来。

神经内科主任医师

2024-05-14 18:08

问题：总是无缘无故发脾气是怎么一回事

病情描述：我今年三十八岁了，我也不知道自己怎么了，总是无缘无故发脾气是怎么一回事？

回答：

总是无缘无故发脾气考虑是因为自身压力过大调节不太好引起的现象，或者是自身肾上腺激素分泌有一些紊乱引起的现象，还有可能就是出现了焦虑症等一些精神性疾病导致的，建议近期先适当的调节一下，不要有太大的心理压力，还有就是作息要有规律，还是有这种情况的话可以去做一下检查。

神经内科主任医师

2024-05-22 11:50

问题：晚上老是讲梦话该怎么办

病情描述：这几天室友告诉我，我夜里。经常会说梦话。晚上老是讲梦话该怎么办？

回答：

睡觉讲梦话主要需要调整一下个人的心态，还有就是每天在睡觉之前不要过于兴奋尽量不要喝茶、咖啡。也不要过度疲劳这样就可以帮助缓解和治疗讲梦话的这种症状，正常情况下只要在不影响睡眠质量的范围以内。也不用刻意的去进行治疗，只要通过以上这些方式就可以缓解。

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2024-05-23 13:56

问题：一年四季随便活动或紧张就流汗头部最明显，怎么回事？

病情描述：一年四季随便活动或紧张就流汗头部最明显，怎么回事？

回答：

出汗是人体正常的生理反应。经常出汗容易表明身体本身有疾病，最常见的疾病是基础代谢率高的疾病，如甲亢，是由于体内甲状腺激素分泌过多引起的，它能调节和控制人体内的多种微量元素，含量过高容易导致人体基础代谢率升高，皮肤表面温度升高容易导致出汗的症状，临床上需要及时治疗，以…

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2024-05-08 18:43

问题：结巴矫正的方法有哪些

病情描述：结巴矫正的方法有哪些

回答：

结巴矫正的方法主要是通过训练语言功能的方式来缓解症状，主要是用阅读的方法来进行治疗，同时还要放松紧张的情绪，避免结巴更加的严重。这种疾病有遗传的因素，也有心理方面的原因，要根据病因来进行治疗，同时还要建立患者的自信心，有助于缓解结巴的症状。

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2024-05-26 15:23

问题：我女儿别人议论她她就其疑心了是什么原因呢？

病情描述：医生您好，想和您咨询一个事情。这几天我挺心烦的，主要是发现我的女儿行为有些异常。就比如说吧，我女儿别人议论她她就其疑心了是什么原因呢？孩子这种情况不会是有心理疾病吧？

回答：

可能属于常见的心理敏感表现，也是过于紧张，可能是不自信，容易产生怀疑的心理，建议以后需要调整好自己的心态，需要放松自己的心情，需要有意识转移注意力，需要注意休息好，同时需要积极乐观起来，需要养成良好的习惯，另外注意加强营养物质调补。

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2024-05-07 06:11

问题：洁癖怎么办

病情描述：我有洁癖，看见东西脏一点我就受不了，身边的朋友也受不了我这种习惯。洁癖怎么办？

回答：

对于洁癖的治疗主要是进行心理治疗和药物治疗，另外，还可以找专业的医生进行系统脱敏疗法、厌恶疗法、认知行为疗法、森田疗法等，在药物方面主要是服用抗抑郁药进行治疗。比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。在医生的指导下用药，定期到医院复查，不要随意停药或改变药量。

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2024-05-24 21:45

问题：经常叹气是怎么回事？

病情描述：自从初八上班后，我总是心神不定，经常很烦恼。有时候是因为工作上的事情，因为工作有点不顺利；有的时候又因为我的孩子不舒服，所以非常的担心。我常常叹气，我也不知道自己是咋了。经常叹气是怎么回事？

回答：

经常叹气说明你情志不舒，一般可以吃点疏肝解郁的药物调整一下，而长时间工作压力大会引起你的情绪失衡，建议您平时合理安排每天的时间，除了工作之外，要多留出一些时间来用于个人兴趣爱好活动，并且也要多留出一些亲子时间来多和孩子进行互动，这些都可以改善情绪。

神经内科主任医师

2024-05-23 12:17

问题：心慌紧张怎么治疗

病情描述：我好像从小的时候就这样，比如那种上台演讲，表演节目的时候，看到那么多人看着我，我就容易心慌紧张，我这个心慌紧张怎么治疗啊？我之前想努力征服我这个情况，可是发现好像不行

回答：

心慌紧张如果持续时间比较长，要去精神科就诊。这种紧张、恐惧和心悸的焦虑状态有可能是由不同的疾病引起的，专业医生会根据不同患者的病情，制定更适合的治疗计划，最常用的方法是药物治疗，使用后，医生会观察和评估一段时间来判断这种药物是否适合患者，如果不是特别严重，有条件的话…

神经内科主任医师

2024-05-18 13:00

问题：孩子总是厌食不吃饭怎么办才好

病情描述：总是不吃饭，吃一两口就吃饱了，孩子总是厌食不吃饭怎么办才好？

回答：

最近给孩子吃的零食较多，或者是吃了较多油腻，油炸食品导致孩子食欲下降，出现了厌食症状，在孩子吃饭前或吃饭后，给孩子吃一些消食片，饮食方面尽量给孩子吃一些易消化易吸收的食物，多给孩子喝水，适当时喝一些蜂蜜水，来促进孩子肠胃蠕动，饭后让孩子做一些适当的室内活动，增快新陈…