背脊劳损应怎样康复

背脊劳损可以做一些游泳，扩胸体操和倒踩自行车的锻炼帮助增加背部的力量，也可以在医生的指导下使用康复机器可以辅助背肌劳损。

在平时要注意劳逸结合避免劳累过度，可以适当的活动腰部，避免久站或者久坐，同时也要避免长期低头和提重物。也要保持有良好的姿势。