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神经内科主任医师

上台发言紧张怎么缓解？

待解决发布时间：2024-05-24 7:35

悬赏分：0

病情描述：
医生你好，本人今年20岁，我每次上台发言紧张得不行，腿都在发抖，牙齿也是颤抖，控制不住自己的声音。我想问一下医生，上台发言紧张要怎么调节自己的心理？

回答：

上台发言时面临很多听众产生一些紧张的心理也是非常正常的，并且你本身比较年轻，可能还缺乏上台发言的经验，这些都会引发紧张的情绪。建议您在上台之前做好充足的准备，多练习，另外就是上台后可以先通过一些深呼吸放松，内心多对自己鼓励，让自己在短时间内放松下来。

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神经内科主任医师

2024-05-20 18:25

问题：胃紧张放松不了怎么办

病情描述：胃感觉到很痛，感觉胃像被人揪住了一样，胃紧张放松不了怎么办？

回答：

这种情况考虑是胃部疾病引起的，比如胃炎，可以口服杀菌类的药物进行治疗，同时要注意饮食清淡，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。也有可能是胃痉挛导致的，可以口服一些解痉药物对症治疗，同时要注意保暖，因为胃受凉或者进食过凉的食物，会导致胃部肌肉受到刺激引起收缩。

神经内科主任医师

2024-05-21 13:01

问题：孩子拖延症怎么治

病情描述：做事一点也不利索，一点事情能拖延到最后期限才去做，孩子拖延症怎么治？

回答：

孩子出现拖延症主要是因为拖延时能够给宝宝带来快乐，所以家长一定要及时干预，帮助提高宝宝的效率。如果宝宝能够及时完成任务，家长就要夸奖和鼓励宝宝。而且在宝宝拖延时家长千万不要对宝宝发脾气，以免造成宝宝的心理负担。可如果宝宝拖延症较为严重时就需要去医院就诊，进行系统的治…

神经内科主任医师

2025-01-10 09:08

问题：孩子爱啃指甲怎么办？

病情描述：大夫，你好，我家孩子什么都好，学习好、长得好、还比较孝顺，但是有一个缺点，甚至可以说是毛病了，她总是在家里和外面抱起手来咬指甲，今天来问问，孩子爱啃指甲怎么办？

回答：

孩子爱啃指甲，可能是由于体内缺乏微量元素引起来的，另外也就是孩子长期的习惯问题，家长平时一定要加强督促和教育，及时的帮助孩子纠正不良行为习惯，如果孩子爱吃指甲的话，可以去医院检查，看看是不是缺乏微量元素。如果是缺乏微量元素，可以根据检查结果适当的补充。

神经内科主任医师

2024-05-19 23:20

问题：宝宝最近厌食怎么办

病情描述：宝宝最近厌食怎么办，母乳不肯吃，喂奶粉也吐出来，可以给宝宝吃消食片吗。

回答：

宝宝厌食的这个情况，建议可以给宝宝吃一些消食片，适当的吃一些也是可以的，也可以吃一些容易助消化的食物，比如说可以吃一些山楂或者是一些水果，香蕉，这些都是可以的，而且孩子如果说厌食的话，也不要强迫孩子吃的过多，但是油腻的食物一定是不能够吃的，零食这些要少吃，吃一些清淡…

神经内科主任医师

2024-05-18 06:56

问题：我紧张时手抖得不能自控如何治疗

病情描述：医生你好，自从我满50岁以后，我紧张时手抖得不能自控如何治疗?

回答：

因为紧张的时候身上腺分泌过多就会导致手出现抖动的症状，一般是属于正常的，不需要过多的处理。并非要学会自我调节，很多也是由于自信心不足导致的，像这种情况也要提高自己的自信心，平时多和同龄年的人一起接触，多参加一些集体活动，多给自己一些锻炼的机会，自然而然就不会紧张了。

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2025-01-20 17:07

问题：总是怀疑我男朋友在外边和别的女有关系，是不是我自己太敏感了？

病情描述：总是怀疑我男朋友在外边和别的女有关系，是不是我自己太敏感了？我知道要信任，要相信，他每次都会和我说面对的是客户，爱我一个人，这是不是男人的花言巧语呢？我要怎么去相信呢，我又没什么证据。

回答：

根据你的描述，既然你们两个人现在在一起，你就要先相信他，个人感觉，当然，相信也是有条件的，你可以把你自己心里的不安等不好的感觉告诉他，给他点警示。生活中你可以多留心多观察你的男朋友。不能没有证据就妄加猜疑。把自己的心态要调整好。

神经内科主任医师

2024-05-17 20:04

问题：腰酸腿乏性生活紧张时间短怎样治疗

病情描述：结婚一年多性生活不协调，不仅时间短，而且经常感觉腰酸背痛，乏力不舒服，腰酸腿乏性生活紧张时间短怎样治疗？

回答：

目前考虑是自身肾气亏虚引起的现象，可以先适当的服用一些补肾的药物，然后近期尽量减少同房的次数，以及日常生活中可以多吃一些有营养的食物，再搭配合理的运动来提高一下身体的抵抗能力，后期同房的时候注意不要有太大的心理压力，不要紧张，看是否可以缓解，必要的时候就需要去就诊。

神经内科主任医师

2024-05-20 10:23

问题：晚上说梦话是病

病情描述：老公半夜经常嘴里嘀嘀咕咕的说梦话，但是第二天醒了自己却不知道，晚上说梦话是病吗？

回答：

晚上说梦话不是病导致说梦话的原因，大多是生活压力大，或者是精神过于紧张导致的，说梦话的人要加强运动的锻炼，同时要注意多休息，调节工作，环境所带来的压力，有可能会导致神经衰弱的表现，在饮食方面以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，要多喝水。

神经内科主任医师

2024-05-18 07:25

问题：现代病是什么原因引起的

病情描述：周围很多的人都患上了现代病，很担心自己也会有，现代病是什么原因引起的？

回答：

现代品主要是因为日常生活中的一些生活方式，比如经常性的熬夜或者是经常性的喝酒等，还跟平时人们缺乏锻炼有一定的关系，因为随着时代的进步，科技越来越发达，现在的代步工具也比较多，所以人们的活动量就有所减少，除此之外，随着生活水平的提高，现代人的思想压力也是非常大的。

神经内科主任医师

10-11 23:02

问题：情绪紧张血压会升高多少

病情描述：每次一紧张就感觉头部胀痛，颈部发硬，情绪紧张血压会升高多少？

回答：

人在情绪紧张的时候由于体内肾上腺素分泌增加。确实会引起血压增高，心率加快。具体升高的程度和持续时间与紧张的程度及基础血压是呈正相关的。建议尽量调整好自己的情绪心态，紧张时可以适当的进行深呼吸，缓解紧张情绪。尽量避免因紧张情绪导致的血压骤升或者脑血管意外的发生。按时服…