更新日期：2026-10-07 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 上台发言或唱歌时，紧张时的问题怎么解决？

神经内科主任医师

上台发言或唱歌时，紧张时的问题怎么解决？

待解决发布时间：2024-05-24 7:35

悬赏分：0

病情描述：
我今年23岁，出来社会打拼已经好几年了，但是在工作往往不能得到上司的重用。原因是一开始时，上司还是蛮欣赏我的，经常让我上台发言等，让我表现，但我总是很紧张，连话都说不直，这个问题怎么解决？

回答：

紧张是每一个人都会经历的，想要避免紧张，就需要勇敢面对紧张，和紧张握手言和。也可以经常性的锻炼自己，让自己多在人多的地方说话，渐渐地就会不紧张了。建议如果心理障碍比较严重，可以去正规医院，通过咨询心理医生来达到缓解的目的，平时要多放松心态。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-25 07:44

问题：右脑有压力感觉是怎么回事呢？

病情描述：自己头上被撞之后，经常会感觉到头晕，头痛。而且还感觉到右脑有压力。右脑有压力感觉是怎么回事呢？5个月了，我已经吃了很多药了。但是都没有什么效果。怎么办？

回答：

考虑可能是脑外伤的原因，右脑被碰撞或受外压导致头部疼痛、难受，会逐渐有压力感的产生。也有可能是因为工作、生活等原因导致头颅肌肉和颈部肌肉的收缩，或内分泌失调等导致头痛。可以适当地缓解自己的压力，适当地按摩和运动，规律作息，避免长期的紧张、高压情绪影响。

神经内科主任医师

2024-06-09 12:59

问题：情绪不稳定老喜欢生气怎么回事？

病情描述：我的一个好闺蜜最近这段时间情绪老是不稳定，动不动就喜欢生气。但是她之前不是这样子的，她之前的脾气特别好，我想知道她为什么会这样子。情绪不稳定老喜欢生气是什么情况？

回答：

你好，情绪不稳定，老是喜欢生气了还是因为受到了一些什么样的刺激，或者是心中有一些不良的情绪，没有及时的发泄出来，所以才导致的必定会有原因，才会有这种情况的发生，所以说可以进行相关的一些沟通，而且也可以介入一下心理治疗的方法也是比较好的

神经内科主任医师

2024-05-20 10:51

问题：情绪不好肝区发紧

病情描述：和家人吵了架，情绪很不好，感觉肝区有点疼有点发紧，情绪不好肝区发紧怎么回事？

回答：

当情绪不好或者是感到郁闷压抑情绪不舒的时候会出现肝区疼痛的感觉，中医讲主要就是肝郁气滞引发的，对于这个情况可以通过逍遥丸，疏肝理气丸等的一些疏肝理气的常用药物调节一下，当然针对具体的与家人的矛盾还需要进一步的沟通解决，而不要一味的闷在心里压抑情绪。

神经内科主任医师

2025-01-21 21:46

问题：怎么克服紧张心理?

病情描述：我是一个心里非常容易紧张的人，小时候考试就会非常紧张，然后现在大多面试，小到和陌生人说话都会紧张的手心出汗，我觉得我好像这种状况有点不太正常，所以想请问怎样怎么克服紧张心理呢？

回答：

想要克服紧张的心理，首先要坦然面对紧张，不要一直的强迫自己，告诉自己不要紧张，不要紧张，这样反而会适得其反。在紧张的时候可以深呼吸，使身心放松。多想一些开心的事情，然后面带微笑，发挥想象力，想一些美好的事物，可以喝一些水，多走动一下。

神经内科主任医师

2025-01-17 09:03

问题：厌食症，吃什么比较好？

病情描述：医生你好，最近对吃的一点兴趣都没有，看着吃的就很烦，吃不下去，说这是厌食症的表现，想问下，厌食症，吃什么比较好？可以缓解这个症状呢？因为没吃什么东西，整天精神也不是很好，

回答：

你好厌食症，首先建议你还是要再注意观察一下，最好去做了相关检查，明确病因再对症治疗，一般来说很多人都会有这样的现象，经过一段时间是不是特别的想吃饭，精神状态可能也不是很好，如果没有影响到正常的生活建议，也不用太担心，平时的时候要多锻炼身体，尽量保持一个平和乐观的心态

神经内科主任医师

2024-05-26 22:37

问题：老公的心理问题怎么治疗？

病情描述：我老公的心理承受能力特别的差，他动不动就会钻死胡同，动不动就会想不开，就拿昨天来说吧，他不小心弄丢了三百块钱，回来之后，一直不说话，我想问一下，我老公的心理问题该怎么处理？

回答：

每个人的各方面能力是不一样的，有的人心理承受能力强一些，有的人心理承受能力弱一些。心理防御能力差的人可能经不起太大的刺激，需要注意生活里尽量减少对他的过度刺激。更适合从事一些压力强度小的工作，多注意观察他的情绪变化，发现异常的时候及时给与疏导或求助心理医生。

神经内科主任医师

2024-06-09 11:38

问题：暴饮暴食对肠胃有哪些坏处？

病情描述：大夫，我弟弟最近刚刚失恋，每天都非常消极。天天熬夜，喝酒，而且总是暴饮暴食。我们劝他也不听，我想知道暴饮暴食对肠胃有哪些坏处？我真的很担心我弟弟，希望他们快点调整，尽快走出来。

回答：

你好，暴饮暴食，这个直接会影响肠胃功能，暴饮暴食导致肠胃超负荷，一般是没有办法进行良好的消化能力的，导致肠胃功能越来越失调，一般暴饮暴食的结果是会出现呕吐的情况，这个是一种神经性的疾病，应该尽早的带弟弟去神经内科就诊，通常得进行一些药物和心理上的调整。

神经内科主任医师

2025-01-14 14:31

问题：我不爱说话或者说话没表情，跟陌生人或者人多焦虑不安怎么办？

病情描述：医生，我想问下我是不是有点自闭症倾向。从初中开始我就不爱和别人说话，在学校里也没有朋友，在家和爸妈也就基本交流。我不爱说话或者说话没表情，跟陌生人或者人多焦虑不安怎么办？

回答：

你好，如果你对陌生人或者人多会感到焦虑不安，这个主要是一种社交焦虑，这个不属于自闭症的而社交焦虑症也是一种心理问题，对于社交焦虑的治疗，通常建议进行心理脱敏治疗，或者是进行一些冲击疗法治疗，或者是可以通过心理支持疗法，叙事疗法等，所以建议你去心理机构就诊。

神经内科主任医师

2024-05-22 11:13

问题：老年人多疑怎么办

病情描述：不敢和别人说话，总是害怕说错话，疑神疑鬼，害怕自己拿过的东西有毒，老年人多疑怎么办？

回答：

老年人出现多疑是正常的情况，因为随着年龄的增长，老人的心思会变得比较细腻，想的事情比较多；或者是缺乏安全感，会怀疑周围的环境；或者是平时的压力比较大，由于年龄增加，会对很多事情力不从心，产生自我怀疑及自我否定。出现这种情况，家人应该多多陪伴老人，给予老人安全感。

神经内科主任医师

2025-01-16 16:32

问题：老婆动不动就发脾气，是不是精神问题？

病情描述：老婆最近工作不顺意，精神不是很好，有点不如意就发脾气，跟谁说话就象吵架似的，没有一点以前的小鸟依人，现在下了班都不敢回家，那老婆最近火大，动不动就有点发脾气，请问是不是精神有问题？

回答：

你好如果说从事发脾气，精神状态不好的话，不一定是精神方面的问题，你还是要注意观察一下，因为谁都会有不顺心不如意的时候，特别是女性同志一定要给予更多的关心和帮助，一位女性不仅有一个特殊的时间阶段，而且女性不管在家务还是孩子方面付出的可能要更多