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神经内科主任医师

怎么缓解精神紧张？

待解决发布时间：2024-05-24 7:35

悬赏分：0

病情描述：
马上就要开学了，听说大学里面的军训特别的严酷，尤其是那些211和985的学校，他们的军训堪比和新兵训练一样，搞得我现在每天都精神特别的紧张，害怕开学，请问怎么缓解精神紧张？

回答：

可以通过以下方式缓解精神紧张：1、非药物治疗：包括心理咨询和行为疗法，可以找心理健康医生，有比较专业的治疗方法做心理咨询，比如放松疗法，行为疗法放松精神，血压会好一些；2、药物治疗可以通过抗焦虑药和镇静药物降低血压。在临床实践中，一些容易紧张的患者会放松精神状态，血压正常。

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神经内科主任医师

2024-05-21 07:43

问题：宝宝吓到会发出什么声音

病情描述：宝宝经常会发出一些尖叫声，不知道是不是因为吓到了，宝宝吓到了会发出什么声音?

回答：

宝宝如果说受到了惊吓之后会发出各种不同的声音，有些孩子可能会发出一些尖叫声，或者是一种来自于内心的恐惧的害怕的哭叫声，或者是孩子的目光会出现暂时短暂的呆滞的一种表情，每个孩子的情况都是不一样的，但是孩子受到了惊吓之后，第一时间要抱着孩子，紧紧的抱着孩子，安慰孩子，让…

神经内科主任医师

2024-05-20 21:01

问题：男人紧张会不会影响性功能

病情描述：一紧张就有上厕所的感觉，但是尿不出来，担心影响到性功能，男人紧张会不会影响性功能？

回答：

男性过度的紧张是可能会影响到性功能的，但是这种心理性的因素引发的主要就是进行心理调节就可以了。当感到过度紧张的时候有很多放松方式的，比如你可以把焦点放在眼前外界的事物上，或者是把焦点放在自己的呼吸上，关注自己的一呼一吸是可以很好的放松下来的。

神经内科主任医师

2024-05-26 15:39

问题：我上课好紧张怎么办？

病情描述：我发现我上课一直好紧张，感觉同学们都在看我，有时候紧张的都连话都说的磕磕绊绊。可能是刚上初中的原因吧，遇到了这么多同学，导致我上课好紧张。应该过段时间我会好的。

回答：

这种情况是对陌生环境的恐惧，一般适应一段时间之后就可以缓解的，建议可以多交一些班上的朋友，增加同学之间的友情，平时要注意多锻炼，多参加班上的活动，慢慢的通过这些自我改善就会消除对于陌生环境的紧张感，可以多和家长和老师沟通自己的内心情况，让他们帮助你一起摆脱困境。

神经内科主任医师

2024-05-20 20:24

问题：见到一个人就心慌是什么原因

病情描述：这几天不知道是怎么了，一见到人就心慌。见到一个人就心慌是什么原因？

回答：

出现这种情况有可能跟最近一段时间精神过度紧张或者不良的生活环境有一定的关系，建议心慌的时候要适当的进行深呼吸，放松心情，如果慢慢缓解的话一般没有太大的问题，但是如果频繁出现心慌的现象，也有可能是贫血或者心脏疾病造成的，可以到医院进行心电图，血压方面的检查。

神经内科主任医师

2024-05-24 21:07

问题：人际关系紧张怎么办？

病情描述：今年刚毕业，平时就属于比较害羞腼腆的人，因为要步入工作了，人际关系一直处理不好怎么办？我这个是有什么心理疾病吗？怎么样可以变得开朗一些呢？心理疾病需要药物治疗吗？

回答：

人际关系处理不好，会影响到正常的工作和生活的，可能是缺乏社会交往经验，以后要多了解一些。要与人多沟通多交流，也要学会察言观色，也要了解与你交往的人的性格人品。交友更是需要慎重，不能为了交际而去交那些损友。提高交际能力也需要一个过程，不能操之过急。

神经内科主任医师

2025-01-17 09:15

问题：紧张手抖动得厉害是一种病吗？

病情描述：你好，我天生内向，连见到陌生人跟陌生人打交道我都很紧张，手会一直颤抖手掌心冒冷汗，平时考试也会出现这种情况，我想请问一下心理医生，紧张手抖动得厉害是一种病吗？

回答：

你好紧张的时候手抖动的厉害，不排除是由于疾病所导致的，建议你还是先要去做相关的检查之后排除一些器质性的疾病之后在考虑，可能是由于性格内向见到人紧张，而会出现了这种情况，建议要多参加一些集体的外出的活动，多接触多交流，，，，，

神经内科主任医师

2025-01-15 22:21

问题：夫妻关系紧张可以怎么缓解？

病情描述：我刚结婚不久，但是我老公他有一点点精神的问题，最近才检查出来，有一点轻微的精神分裂症，我们俩现在的夫妻关系还是有一点问题的，请问夫妻关系紧张该如何缓解？

回答：

你好，夫妻关系紧张的缓解方法是多种多样的，但是具体是哪一种的矛盾也是因人而异的，因为解铃还需系铃人，所以说你要根据实际的情况来解决问题，如果说有轻微的精神分裂症，那么建议平时的时候最好还是不要触到他的痛处以免两人发生不愉快

神经内科主任医师

2024-05-14 18:08

问题：小孩情绪不稳定是有心理疾病吗

病情描述：孩子性子很急，经常因为一点小事就发脾气有点喜怒无常，小孩情绪不稳定是有心理疾病吗？

回答：

不一定是心理疾病，每个孩子的脾气性格是不一样的，也有一定的遗传因素，平时可以多耐心给孩子讲解一下事情，尽量控制一下孩子的情绪，这样对于缓解爱发脾气的情况也有一定的帮助，平时还需要注意不能太过的娇惯孩子，如果不多注意的话会让这种情况更加严重。

健康助手

10-06 13:13

问题：讲话突然变的结巴是为什么

病情描述：从二楼摔下过后就出现昏迷，第二天说话就不清楚，讲话突然变的结巴是为什么？

回答：

神经内科主任医师

2024-06-07 07:31

问题：性格内向心理学管用吗？

病情描述：孩子性格特别内向，不太喜欢和人交流，就喜欢自己一个人呆着，挺怕时间长了孩子会变成抑郁症，所以想问一下性格内向心理学有用吗？我想给孩子去报个心理学的班，让孩子学习一下。

回答：

首先性格内向不会导致变成抑郁症的，一般性格内向的孩子，他本身有自己的一些兴趣爱好，以及他有自己的生活的乐趣，这个和抑郁症有着明显的区别，但是如果他本身也因此而困扰想要去多与别人交际，但是做不到的话，这个一般就属于心理问题了，可以考虑去学习一些心理知识来帮助改善自我调…