最近容易紧张难受，是心理疾病吗？

高考前总是出现烦躁，吃饭没有胃口容易紧张，难受，睡眠不是很好，压力很大，是非常正常的，并不能算是一种心理疾病，因为在高考这个大背景下，很少有孩子，能不紧张有很好的心态，因此，要想调整好自己的精神状态，首先一定要调整好自己的心态和生活规律，给自己积极的心理暗示，不要将高考视作洪水猛兽，积极备考不消极，尽量将自己的生活作息时间调制规律，有属于自己的生物钟，当吃饭没有胃口时，可以多吃一些开胃的蔬菜和水果，晚上学习的很晚的时候也可以吃一些水果，或者喝一杯牛奶，早餐可以吃一些杂粮，在高度学习的时候，恰当的给自己稍微放些松也不是不可以，在晚上可以点上安神的熏香，保证良好的睡眠，以维持第二天的正常的学习。