不知道是心理问题还是什么?

待解决 发布时间:2024-05-24 7:35 悬赏分:0
病情描述:
这几天我经常会觉得很压抑,有的时候甚至想大哭一场,总是无缘无故的想发火,总是,觉得对于未来很悲观不知道是怎么回事,甚至有的时候对什么事情都没有希望。不知道是心理问题还是什么?
回答:

大部分临床可分为正常健康的精神状态反应或出现抑郁症状。若情绪变化正常,可进行自己喜欢的运动,制定一些有兴趣的活动计划,进行放松训练来帮助缓解。锻炼本身能起到抗焦虑、抗抑郁的作用,做一些自己比较感兴趣的事情,本身能起到愉悦和控制的作用,能改善病人压抑的情绪。

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