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神经内科主任医师

压力好大烦躁怎么办？

待解决发布时间：2024-05-24 7:35

悬赏分：0

病情描述：
我最近感觉压力好大啊，晚上睡觉满脑子都是以前发生过的特别丢人的事情，或者是不顺心很生气的人或者事情，晚上睡不着，感觉不想活了，什么都不顺心，钱的压力也让我喘不过气，我该怎么办？

回答：

压力好大烦躁缓解方法如下：一、首先要想清楚是什么原因导致心理烦躁，仔细想一想。二、学会放松，可以转移注意力，缓解烦躁的感觉。三、学会克制自己。四、用合适的方式发泄，比如唱歌。五、可以洗个热水澡，有效缓解这种症状，让自己更舒服。六、如果是精神疾病引起的，应该去心理科做心理检查。

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神经内科主任医师

2025-01-22 09:49

问题：拖延与拖延症是一样的吗？

病情描述：拖延与拖延症是一样的吗？

回答：

你好，拖延是指行为上的拖沓，但是拖延症是比拖延要严重的，是指明知道行为拖延，可能会引起一系列的后果，但是仍无法加快工作效率，或者提前完成任务，而仍是要拖延到出现了严重后果，这种情况呢就属于拖延症了。拖延症如果病不合并其他的精神心理问题也不完全属于精神心理疾病的，一般…

神经内科主任医师

2024-05-25 14:25

问题：恐艾怎么办？

病情描述：我因为在3年前一次出差的时候，和一个小姐发生过性行为，并且后面比较兴奋，有过几次没有戴套的行为，之后我就老是觉得自己有可能得艾滋病，总是觉得自己浑身哪都不舒服，超级恐艾，求帮助。

回答：

你好，三年前的一次高危行为，以至于后来总觉得自己有可能得艾滋病，建议你去医院做个艾滋病病毒检测，如果结果阴性的话，就说明你没有感染，你就应该放下心来，没有必要恐慌了，艾滋病的主要传播途径就是血液传播，性传播，只要以后没有传播途径，也就不会感染。

神经内科主任医师

2024-05-26 19:40

问题：面试前经常有紧张的心理怎么办？

病情描述：医生您好，因为自己现在已经毕业开始找工作了，也投了很多的简历，也经常去面试，但是发现自己每次面试前还有要给陌生人打电话之前，心里面都莫名其妙的出现紧张的心理，然后各种害怕，其实过去之后自己也觉得没什么，但每次就还是紧张，请问医生该怎么办呢？

回答：

你好，年轻人面试工作紧张，这属于正常，绝大多数年轻人都会如此，一是比较自卑，二是工作经验少，这种情况要自我调节，紧张的时候要深呼吸，平时在家里要用镜子反复的练习，鼓励自己，为自己加油，面试之前如果紧张的话，可以喝一些水，这样可以分散紧张的情绪。可以去心理疏导。

神经内科主任医师

2024-05-23 16:21

问题：浑身乏力不想动容易紧张，这是怎么了?

病情描述：浑身乏力不想动容易紧张，这是怎么了?

回答：

这种状态如果只是暂时最近出现的，可能只是与劳累或者是有些情绪不好有关系，但是如果是持续性的，一般要考虑是抑郁或焦虑的心理状态引起，可以做一下焦虑抑郁的心理量表测验。如果测试结果反应是明显的焦虑症或抑郁症，应该考虑去心理科就诊系统的进行治疗。

神经内科主任医师

2024-06-17 22:33

问题：一点小事就发脾气是怎么回事？

病情描述：我男朋友是一个脾气温和的人，平时回家就把所有家务都做完，顺便端热水给我泡脚，可是今天不知道怎么回事，我喝口水都被他骂，可是我的表现跟往常一样，他最近也没有工作压力，请问一点小事就发脾气是怎么回事呢？

回答：

一点小事就发脾气可能与肝脏有关。主要原因最常见的食更年期女性。因阴阳不和，体内气血失调，导致肝气不调，气滞不畅，常伴有胁痛等症状，或心烦烦躁，或骤汗口渴，月经不调。也可因肝阴不足，肝风内动，或肝阳上亢所致，常伴有头晕、头痛、耳鸣、口苦、失眠多梦。

神经内科主任医师

2025-01-15 17:45

问题：总是感觉自己很抑郁

病情描述：在职场已经十年了，每天除了工作工作就是回家，两点一线的生活，自己的休息时间一再的被压榨，心理总是很闷，感觉喘不过气，在办公室遇到一点不顺就有奔溃的感觉，根本控制不住自己的情绪.

回答：

本质原因是你感觉两点一线的生活无趣乏味所以心情情绪都不是很好压力非常大从而觉得自己非常抑郁吗，可以跟出去走一走在就是培养一些良好的正确的兴趣爱好给生活添加一些色彩，生活自己过精彩的要自己去改变的不是别人因为这是你的生活选择权在你手里。

神经内科主任医师

2024-05-23 20:41

问题：经常性头疼怎么回事?

病情描述：自己身边有一位朋友，不知道是不是由于工作压力太大的原因，说自己总是头疼，情绪还容易躁动之后，之后就头疼的就更厉害，想要帮朋友咨询一下，经常性头疼，情绪容易躁动，之后就头疼厉害怎么回事?

回答：

经常性的头痛有可能是心理因素造成的，如压力过大、情绪不稳定、过于激动等。也有可能是颈椎病导致的，可以通过理疗或者牵引以及按摩的方式来进行治疗。还有可能是贫血引起的，可以通过口服补铁剂来进行治疗，同时还要适当的补充维生素C，能够有效地促进铁的吸收。

神经内科主任医师

2024-05-24 21:45

问题：我几乎每天都说梦话怎么回事？

病情描述：不知道是啥原因，每天晚上睡觉的时候我都会说梦话，而且只要一睡着就整宿整宿的做梦，感觉睡醒了也特别累，因为睡眠不好，工作的时候也无精打采的，我几乎每天都说梦话怎么回事？

回答：

每天说梦话可能是精神压力大导致的，也可能是由自主神经紊乱或脑疾病引起的，如脑水肿和脑肿瘤。患者尽早到医院进行脑部CT检查和治疗，说梦话的频率会降低。说梦话也可能是因为神经营养不良导致的，可以尝试服用一些营养神经的药物缓解，如安神补脑液。平时要注意调整身体与休息的结合。

神经内科主任医师

2025-01-17 10:05

问题：宝宝喜欢咬指甲,怎么戒掉?

病情描述：医生你好，我宝宝两岁。特别喜欢咬指甲，晚上睡觉前一定要咬指甲才能入睡，而且睡着了还会继续咬指甲，拿开了就会醒过来。想问一下医生，宝宝喜欢咬指甲,怎么戒掉?

回答：

这种情况首先考虑孩子体内是否因为缺乏微量元素引起的，建议去做一下微量元素检查，根据检查的情况可以适量的补充体内缺乏的微量元素。其次考虑是心理因素引起的，一般在孩子心理过于紧张或者压力大时就喜欢通过咬指甲的方式来缓解，建议家长要多对孩子进行引导，消除孩子紧张或者是压力…

神经内科主任医师

2024-05-23 16:21

问题：我老是胡思乱想，心情也一直很糟糕，这是怎么了？

病情描述：我老是胡思乱想，心情也一直很糟糕，这是怎么了？

回答：

这种情况有可能是抑郁症导致的，也有可能是精神压力过大造成的，可以通过心理疏导来缓解病情的发展，同时还要多与他人沟通、多参加户外活动和多进行锻炼身体。这种疾病与环境和无聊的生活习惯有关，需要患者积极的面对，如果心理治疗的效果不是特别的明显，可以采用药物来稳定病情。