脚脖子崴了怎么办

待解决 发布时间:2024-05-24 7:35 悬赏分:0
病情描述:
每天早晨都有一些晨练的习惯,但是今天早晨也不知道为什么这么倒霉,去晨练了,结果就出现了把脚脖子崴了,而且疼的特别厉害,我想问一下脚脖子崴了怎么办?需要热敷吗啊。
回答:

扭伤脚踝后,首先要立即停止任何动作。如果条件允许,你可以用弹性塑料膜包裹扭伤的脚踝,这样可以有效地减少出血和肿胀。受伤后2天内需要间歇性冷敷。用干毛巾把冰包起来,放在肿胀最明显的地方。每次冷敷持续20分钟,每2小时敷一次,能有效消肿、止血、止痛。

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