更新日期：2026-10-20 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 读书压力大怎么办？

神经内科主任医师

读书压力大怎么办？

待解决发布时间：2024-05-23 7:35

悬赏分：0

病情描述：
我今年17岁，是个女高中生，我今年就要参加高考了，我感觉很紧张，白天做题静不下心来做，晚上睡觉总要想快高考了怎么办，想各种各样的问题，请问读书压力大应该怎么办？

回答：

读书压力大的话，解决方法如下:首先，不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，可以适当的进行劳逸结合，并且能够保持充足的睡眠。其次，压力大的时候，可以适当的放松一下，要学会自我调节。可以采用渐进式肌肉放松法或者直接式的肌肉放松法来进行治疗，多运动，调节生活方式。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-20 13:26

问题：双硫仑样反应有什么禁忌

病情描述：医生您好，我想问一下，如果得了双硫仑样反应有什么禁忌?该怎么治疗？

回答：

神经内科主任医师

2024-05-08 18:43

问题：紧张恶心干呕怎么缓解

病情描述：紧张恶心干呕怎么缓解

回答：

紧张恶心干呕可以通过以下几方面进行缓解：1、如果是由于植物神经过度紊乱，可以通过营养神经的药物进行治疗，比如谷维素。2、如果是存在比较严重的焦虑症，建议通过劳拉西泮、地西泮等药物进行治疗。在平时，不要太过于紧张。更需要注意饮食清淡，不要吃过多油腻的食物。

神经内科主任医师

2025-01-20 12:52

问题：那里有治疗洁癖的药?

病情描述：我一直都有洁癖，但是之前不严重，我最近发现我的洁癖越来越严重了，已经对我的生活造成了严重的影响，所以我想问一下哪里有治疗洁癖的药，因为我不想通过心理医生的治疗。来解决我的洁癖症！

回答：

你好，洁癖其实就是种强迫症，其实也每个人多少都会有些洁癖。是洁癖的表现程度不一样而已，如果因此影响到正常生活，的确是需要治疗的，但是对于洁癖的治疗，单一的用药是不能解决问题的，而且也没有相对的药物。还是需要接受系统心理疏导，打开心结，查找清楚诱发因素，并且加以避免，…

神经内科主任医师

2024-05-07 10:36

问题：心理障碍有哪些表现

病情描述：心理障碍有哪些表现

回答：

心理障碍患者主要有行为异常、思想古怪、幻觉、焦虑、心情抑郁、偏执、不明原因的心慌、思维特别敏感，甚至充满敌对的想法、注意力无法集中、神经衰弱等多种表现。临床上主要应用心理治疗和药物治疗的方法来治疗心理障碍，但是要想彻底治愈还是有一定难度的。

神经内科主任医师

2024-06-08 07:35

问题：退休丈夫综合征的症状有哪些？

病情描述：我有个同事，今年已经41岁了。我具体不知道她是因为什么原因才得了退休丈夫综合征，所以，我首先想要先了解一下有关这种病症的一些情况，医生，请问退休丈夫综合征的症状有哪些？

回答：

退休丈夫综合征的症状是孤独、空虚和抑郁。夫妻经常吵架。通常情况下，患者会不知道怎么打发时间，还会经常觉得自己没用，与社会疏远了。与此同时，身上的毛病也突然增多起来，身体的健康状况像决了堤的河水一样一发不可收拾。建议多陪伴患者，帮助其建立信心。

神经内科主任医师

2025-01-14 14:31

问题：害怕男朋友生气发脾气怎么办？

病情描述：大夫，你好。我今年24岁，和男朋友在一起一个月了，平时感觉他的脾气有些大，害怕男朋友生气发脾气，我真的很想和他一起结婚，我该怎么办呢，大夫能不能告诉一下让我们好好相处的方法呢。

回答：

这个问题必须是两个人来共同解决的，所以必须双方谈一谈交流沟通，这个问题把大家需要的想有的说出来，其次是怎么满足大家提出的要求想要的来谈一谈达成一个共识，不能一个愿打一个愿挨这样对婚后生活也不会太稳定所以一定要及时沟通交流。

神经内科主任医师

2024-05-22 11:13

问题：我极度恐艾怎么办

病情描述：很早就了解艾滋病的传播方式，也就那么几个，但是自己也这么做过很多次，我极度恐艾怎么办？

回答：

不要过度担心，适当的转移注意力充实起来就不会有时间胡思乱想。艾滋病是一种传染性极高的疾病病毒会存在患者的精液血液、阴道分泌物、脑脊液和乳汁中。一般的传播方式是性传播、血液传播、母婴传播。预防不洁的性行为，不要与有性病的伴侣发生无保护性行为。

神经内科主任医师

2024-05-21 18:49

问题：紧张害怕应该怎么缓解

病情描述：将要参加一个非常重要的，由于没什么比赛经验感到紧张害怕，紧张害怕应该怎么缓解？

回答：

参加比赛出现紧张害怕的症状是因为比赛经验不足，这是正常的现象，随着参加比赛次数的增多患者的情绪就会平和。目前可通过心理暗示的方法来给自己信心，不要太过于在意比赛的结果，同时可调整呼吸，不要被其他人扰乱心情。过于紧张的情绪会对自身的发挥造成影响，所以比赛前一定要调整到…

神经内科主任医师

2025-01-20 11:34

问题：莫名其妙的烦恼

病情描述：您好，我今年16岁了，在上高一。最近老是莫名其妙的烦恼，尤其是看到数学题的时候，一不会就感觉要发脾气，特别的烦躁，想咨询一下医生，我该怎么办呢？

回答：

你好，经常发脾气，特别的烦躁，可能是神经衰弱，另外可能是学习压力过大，还可能是月经来潮前，如果神经衰弱，需要在医生指导下合理服用营养脑神经的药物，可以用维生素B，甲钴胺等调理，平时放松心情，不能给自己压力，月经来潮前出现这种情况，属于正常现象，一般是月经来潮后可以自行…

神经内科主任医师

2024-05-18 16:21

问题：很胖为此非常苦恼怎么办

病情描述：想问一下医生，最近总是觉得自己生孩子后很胖为此非常苦恼怎么办

回答：

生完孩子很胖很烦恼，其实是每个女性都会遇到的问题，这个胖是没有办法的，因为毕竟孩子的身体健康才是最重要的，但是在生完孩子之后进行相关的控制，也是可以恢复到以前的身材的，这个不用过于的担心，也不要给自己过大的压力，只是恢复时间的长短，每个人是不一样的。