老是紧张声音颤抖怎么回事

老是紧张声音颤抖是一种正常的生理应激反应。紧张是每个人都有的正常的一种心理，必要的紧张可以激发人们前进的动力。克服紧张的方法因人而异，正常的情况下，可以先深呼吸，调整因紧张引起的心脏的难受的感觉，再在大脑中对自己进行积极暗示 告诉自己在自己可以做到的，如果紧张的感觉非常强烈并且自己无法有效的调整情绪，必须及时的就医，寻找心理医生专业的有效的帮助。