紧张硬不起来怎么办

紧张的时候会影响很多生理功能，当感到紧张的时候，应该先尝试着去放松下来，而不要一直的让自己处在紧张的状态下，放松的方式有很多，首先可以转移掉注意力，或者是将自己的焦点放在当下眼前的一些事物上，或者是和你的女友好好的聊聊天，也可以先出去户外散散步，活动活动直接都可以缓解。