蛋白质少了怎么补

蛋白质少了可以通过食疗的方式进行补充。出现了这种情况后，可以多吃些富含蛋白质丰富的食物，也可以冲泡剂蛋白粉进行饮用，从而起到一定的补充蛋白质效果。

但是要控制好蛋白质的补充量，以免出现体内蛋白质过剩，不利于机体的更好发育。对于容易过敏的人群来说，最好不要补充过多的蛋白质，以免导致过敏发作。