蛋白质多的食物有哪些

待解决 发布时间:2024-05-21 7:35 悬赏分:0
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蛋白质多的食物有哪些
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蛋白质多的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾皮、大豆等食物,还有核桃、杏仁、花生,芝麻等。

含蛋白质的食物比较适合身体虚弱,营养不良的人群,这些人多吃一些蛋白质高的食物能够增加身体营养,也能够提高身体抵抗力,但是不要过量的食用,要均衡营养合理健康的饮食。

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