暴饮暴食后不排便

待解决 发布时间:2024-05-20 7:35 悬赏分:0
病情描述:
我不抽烟喝酒,但是我心情不好我就会暴饮暴食,现在麻烦来了。请问暴饮暴食后不排便怎么办?
回答:

可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,多吃香蕉等水果,平时要多吃些新鲜的水果和蔬菜,帮助吸收消化,有助于排便。还要适量的锻炼身体,有助于促进胃肠的蠕动。适量的吃些含有膳食纤维多的食物,避免吃辛辣刺激的食物,在上厕所前可以顺时针轻揉腹部,加快胃动力,缓解便秘。

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